Vilken vikt innan deff? [Arkiv] - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Visa fullständig version : Vilken vikt innan deff?

Midsommar

2017-06-22, 12:24

Vad anser ni att man skall ligga på för nån vikt
Innan man kör igång med deff, är 180 cm lång.
Tacksam för svar

dodie

2017-06-22, 12:26

Vikten spelar mindre roll. Men du bör ha styrketränat några år för att det ska finnas någon mening med att deffa. (Om du inte är fet och vill gå ner i vikt pga det)

Midsommar

2017-06-22, 12:35

Körde ifrån 76 kg deffade och hamnade
Nu bara efter några veckor på 72 kg.......
Var nog inte så jätteinsatt i detta, åt mer protein
Än vanligt och drog ner på fett och kolhydrater.
Tycker nu i efterhand att viktnedgången gick lite väl snabbt. Dock styrketränat som vanligt under deffen.

Beemel

2017-06-22, 13:48

Vad anser ni att man skall ligga på för nån vikt
Innan man kör igång med deff, är 180 cm lång.
Tacksam för svar

Det beror väl helt och hållet på vad den vikt man har består av.
Det finns folk på 4-5 procent fett som väger runt 80 och det finns folk som har 30 procent som väger runt 80.

AlexGBG

2017-06-22, 17:39

Vikten spelar mindre roll. Men du bör ha styrketränat några år för att det ska finnas någon mening med att deffa. (Om du inte är fet och vill gå ner i vikt pga det)

Jag har deffat sen innan jag började styrketräna denna omgången. Gått ner 18 kg. Funkar bra att deffa med hård träning också, även från "otränad"

Jag var dock fet innan jag satte igång..

xan

2017-06-22, 18:20

Donner

2017-06-22, 21:06

Varför ska du deffa ännu mer när du bara väger 72 KG på 180 cm? Låter ganska smalt.

Jag vägde ett tag 69 kg på 186 cm. Visst med kläder på såg man inte mycket ut för världen, men utan kläder så var det en rätt schysst kropp. Poängen är att om man vill ner till riktigt låg fett % så kommer man, om man inte är väldigt vältränad, att väga lite.

rattlesnake61

2017-06-22, 23:35

Jag vägde ett tag 69 kg på 186 cm. Visst med kläder på såg man inte mycket ut för världen, men utan kläder så var det en rätt schysst kropp. Poängen är att om man vill ner till riktigt låg fett % så kommer man, om man inte är väldigt vältränad, att väga lite.

Beror också på hur lång man är. Det går nog att se helt okej ut om man deffar och är 175cm lång, utan att ha någon stor mängd muskelmassa. Men är du 195cm lång och deffar ner till 70kg kommer du börja likna ett skelett.

Hanse

2017-06-23, 05:15

Eftersom vi är på ett styrketräningsforum förutsätter jag att målet med deffen är att få fram en vältränad look. Så för någon som är 180 cm kan det kanske vara en tanke att träna några år så man når en vikt närmre hundra kilo (man är då så fet att magrutorna bara kan skönjas)och sedan deffa ner sig till 80 kg strandform.
��

Hanse

2017-06-23, 05:20

Jag vägde ett tag 69 kg på 186 cm. Visst med kläder på såg man inte mycket ut för världen, men utan kläder så var det en rätt schysst kropp. Poängen är att om man vill ner till riktigt låg fett % så kommer man, om man inte är väldigt vältränad, att väga lite.

69 på 186... då ser man ut som en anorektiker i min värld. Lyckligtvis så tycker vi alla olika. På 186 är 90 kg rätt lagom i tävlingsform.

Shqypnia

2017-06-23, 10:15

Väldigt udda fråga.

Donner

2017-06-23, 10:31

69 på 186... då ser man ut som en anorektiker i min värld. Lyckligtvis så tycker vi alla olika. På 186 är 90 kg rätt lagom i tävlingsform.

Då skulle majoriteten (av de som ligger kring 186 cm) aldrig få deffa.

xan

2017-06-23, 11:32

69 på 186... då ser man ut som en anorektiker i min värld. Lyckligtvis så tycker vi alla olika. På 186 är 90 kg rätt lagom i tävlingsform.

Lol, lycka till att väga 90 KG i tävlingsform på 186 cm. Då är man enorm.

Håller dock med att 69/186 är för smalt. Den här killen väger på bilden 66 KG på 185 cm:

http://usatmmajunkie.files.wordpress.com/2013/10/0-37479