hur dosera zink och magnesium

[Toker]

tjena hur ska man dosera zink och magnesium för bäst resultat ?

och hur bör intaget se ut, dvs när räcker de att ta vid ett tillfälle eller ska de spridas ut över dagen ?

[psyko_bob]

Vitamin B-6 10.5 mg
Magnesium Aspartate 450 mg
Zinc Monomethionine Aspartate 30 mg

Ovanstående är originalreceptet av Victor Conte på Balco Lab(han som numera sitter i förhör om bla THG härvan).
För bäst effekt ska dosen tas på tom mage ca 1 timme innan sista måltiden innan läggdags.
Har själv testat ovanstående och inte märkt någon skillnad avseende muskeluppbyggnad och bättre sömn som många andra påstår att de upplever.

[z_bumbi]

Har man inga brister så märker man mycket riktigt inte så mycket av det men det lät bra i alla fall och gav en del pengar.