Visa fullständig version : Havrekli vs Havregryn
Testade havrekli som har bättre värden än havregryn. Havregryn är dock godare. Men finns det nåt speciellt negativt med havrekli?
King Grub
2004-04-28, 20:27
Nej.
Om det inte innebär att du får i dig för mycket fibrer under en dag, vilket inte är bra. Över 60 gram totalt per dag medför bara negativa effekter: försämrat upptag av näring och vitaminer och mineraler, samt sänker mängden muskelbyggande könshormon och mängden hormon som finns i blodet. Icke önskvärt.
hmm hur mkt havarregryns gröt motsvar 60 gram fibrer da`???
ca 600 gram havregryn, sen beror det på hur lös du gör din gröt hur mycket gröt det blir :)
King Grub
2004-04-28, 20:55
De där 60 grammen gäller naturligtvis det dagliga TOTALA fiberintaget, från ALLA källor inräknade.
hehe massa gröt då..
jo att de 60 grammen baseras på det totala integet på en hel dag e jag med då :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.