handdator

Visa fullständig version : Havrekli vs Havregryn


30cm
2004-04-28, 20:23
Testade havrekli som har bättre värden än havregryn. Havregryn är dock godare. Men finns det nåt speciellt negativt med havrekli?

King Grub
2004-04-28, 20:27
Nej.

Om det inte innebär att du får i dig för mycket fibrer under en dag, vilket inte är bra. Över 60 gram totalt per dag medför bara negativa effekter: försämrat upptag av näring och vitaminer och mineraler, samt sänker mängden muskelbyggande könshormon och mängden hormon som finns i blodet. Icke önskvärt.

200sx
2004-04-28, 20:35
hmm hur mkt havarregryns gröt motsvar 60 gram fibrer da`???

ralph
2004-04-28, 20:42
ca 600 gram havregryn, sen beror det på hur lös du gör din gröt hur mycket gröt det blir :)

King Grub
2004-04-28, 20:55
De där 60 grammen gäller naturligtvis det dagliga TOTALA fiberintaget, från ALLA källor inräknade.

200sx
2004-04-29, 05:13
hehe massa gröt då..

jo att de 60 grammen baseras på det totala integet på en hel dag e jag med då :)