myggan74
2017-05-19, 09:58
Rubriken är ju inte särskilt revolutionerande i sig men jag måste säga att för mig har träningen en helt otrolig påverkan på min hungernivå:
Lite bakgrund: Jag är träningsperiodare då jag arbetar väldigt mycket i perioder och träningen blir lidande. När jag arbetar mycket försvinner min aptit ordentligt och kroppen "parerar" en lägre energiförbrukning med lägre hunger. På så vis hålls mina fettnivåer relativt jämna (jag lägger alltså inte på mig så mycket under perioder med mindre träning även om kroppskompositionen naturligtvis förändras).
När jag däremot kickar igång träningen igen svara min kropp något otroligt och jag är nästan konstant hungrig trots att jag trycker i mig jävligt stora portioner vid regelbundna måltider. Jag får ofta gå och lägga mig "hungrig" för att kroppen verkar vilja ha mer energi.
Någon som har liknande erfarenheter och hur har ni i så fall löst hunger"nöden"? Rent estetiskt vinner jag knappt någonting på att börja träna då energiintaget på grund av hungern ökar så pass mycket.
Tack för att du orkade läsa!
Lite bakgrund: Jag är träningsperiodare då jag arbetar väldigt mycket i perioder och träningen blir lidande. När jag arbetar mycket försvinner min aptit ordentligt och kroppen "parerar" en lägre energiförbrukning med lägre hunger. På så vis hålls mina fettnivåer relativt jämna (jag lägger alltså inte på mig så mycket under perioder med mindre träning även om kroppskompositionen naturligtvis förändras).
När jag däremot kickar igång träningen igen svara min kropp något otroligt och jag är nästan konstant hungrig trots att jag trycker i mig jävligt stora portioner vid regelbundna måltider. Jag får ofta gå och lägga mig "hungrig" för att kroppen verkar vilja ha mer energi.
Någon som har liknande erfarenheter och hur har ni i så fall löst hunger"nöden"? Rent estetiskt vinner jag knappt någonting på att börja träna då energiintaget på grund av hungern ökar så pass mycket.
Tack för att du orkade läsa!