Karl Pilkington
2017-05-16, 10:20
Har i två månader dragits med hopparknä och har kontakt med sjukgymnast.
Rehabträningen är upplagd efter "Umeåmetoden" och har i stor utsträckning bestått av excentrisk styrketräning med gradvis ökad belastning. Träningen har utan tvekan haft god effekt men jag är inte helt återställd. Behandlingen kommer att pågå i ca 2 månader till och jag tror att chanserna är goda till att bli helt återställd.
Jag är dock nyfiken på om det finns andra här inne som har haft skadan och har några tips som hjälp er att bli smärtfria?
Rehabträningen är upplagd efter "Umeåmetoden" och har i stor utsträckning bestått av excentrisk styrketräning med gradvis ökad belastning. Träningen har utan tvekan haft god effekt men jag är inte helt återställd. Behandlingen kommer att pågå i ca 2 månader till och jag tror att chanserna är goda till att bli helt återställd.
Jag är dock nyfiken på om det finns andra här inne som har haft skadan och har några tips som hjälp er att bli smärtfria?