MAGlC
2017-04-21, 17:12
Hejsan!
Blev upprörda känslor igår på gymmet när jag menade på att det faktiskt går att uppnå muskelhypertrofi med HIIT-träning i form av sprintlöpning (givetvis inte lika "optimalt", whatever, som ifall man kombinerar det med styrketräning men att HIIT kan bidra till större benmuskler. Skulle kunna svära på att jag läste någon studie om detta någon gång, där man såg att det gav rätt fina resultat på deltagarnas ben ändå (men minnet kanske sviker?).
Polaren hävdade i alla fall att jag var out of my mind och att jag måste visa studier på detta. Så tänkte fråga här ifall det är någon som är villig att hjälpa mig att finna det?
Vad anser ni andra förresten, hävdar ni att det går att bygga någon ansenlig muskelmassa för benen genom HIIT-sprinter?
Mvh :)
Blev upprörda känslor igår på gymmet när jag menade på att det faktiskt går att uppnå muskelhypertrofi med HIIT-träning i form av sprintlöpning (givetvis inte lika "optimalt", whatever, som ifall man kombinerar det med styrketräning men att HIIT kan bidra till större benmuskler. Skulle kunna svära på att jag läste någon studie om detta någon gång, där man såg att det gav rätt fina resultat på deltagarnas ben ändå (men minnet kanske sviker?).
Polaren hävdade i alla fall att jag var out of my mind och att jag måste visa studier på detta. Så tänkte fråga här ifall det är någon som är villig att hjälpa mig att finna det?
Vad anser ni andra förresten, hävdar ni att det går att bygga någon ansenlig muskelmassa för benen genom HIIT-sprinter?
Mvh :)