Delirium
2017-04-20, 08:07
Denna tråd återfins även i träningsjournaler.
Börjar sakta räkna ner veckorna i söderland. Träningen har varit intensiv, smärre skada under tiden men är nu återhämtad.
För någon dag sen annonserade jag en max-vecka för de intresserade, där vi ska hjälpas åt att peppa, passa och klova. Tävling mot sitt eget PB är i fokus.
I samband med detta tänkte jag testa formtoppning för första gången.
Efter att ha läst en hel del trådar här på Kolo och lite från andra sidor har jag snickrat ihop ett schema som sträcker sig från idag t.om. vecka 20 då maxningen kommer ske under 3 separata dagar. Tanken var från början att köra allt samma dag, men eftersom vi har arbetsuppgifter också så funkade inte det utan vi får dela upp momenten.
Block 1 som nämns i schemat har genomförts omedvetet sen någon vecka tillbaka.
För er som hajar till när det står Yoga, tolka det som stretch och rörlighetsträning.
Vilodag är lika med GÅ.
Jag tar tacksamt emot alla former av synpunkter, bra eller anus, som kan förbättra detta.
För den intresserade är ni varmt välkomna att följa vägen framåt i journale
Börjar sakta räkna ner veckorna i söderland. Träningen har varit intensiv, smärre skada under tiden men är nu återhämtad.
För någon dag sen annonserade jag en max-vecka för de intresserade, där vi ska hjälpas åt att peppa, passa och klova. Tävling mot sitt eget PB är i fokus.
I samband med detta tänkte jag testa formtoppning för första gången.
Efter att ha läst en hel del trådar här på Kolo och lite från andra sidor har jag snickrat ihop ett schema som sträcker sig från idag t.om. vecka 20 då maxningen kommer ske under 3 separata dagar. Tanken var från början att köra allt samma dag, men eftersom vi har arbetsuppgifter också så funkade inte det utan vi får dela upp momenten.
Block 1 som nämns i schemat har genomförts omedvetet sen någon vecka tillbaka.
För er som hajar till när det står Yoga, tolka det som stretch och rörlighetsträning.
Vilodag är lika med GÅ.
Jag tar tacksamt emot alla former av synpunkter, bra eller anus, som kan förbättra detta.
För den intresserade är ni varmt välkomna att följa vägen framåt i journale