Visa fullständig version : Morgon-joggingtur ist. för promenad?
Hej
Jag tycker det är så j*vla trist att gå morgon promenader och undrar om man istället kan ta en joggingtur i spåret (i fettförbrännande syfte) om man har orket motvivationen och allt och det vet jag att jag har :P och sedan komma hem och äta en ordentlig frukost + protein-drink?
Hur länge ska jag i så fall vara ute innan ja börjar bränna allt för mycket muskler? :MrT:
/Boffson
ingen som har den blekaste? :cryout:
Arnesson
2004-04-27, 21:41
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=12227&highlight=morgon
Jogga. Det förbrukar mer energi. Att det skulle ta mycket på musklerna har jag svårt att tro, men så kanske det är. Det lär då i alla fall vara eftektivare än att gå för att minska i fett.
Originally posted by Jax
Jogga. Det förbrukar mer energi. Att det skulle ta mycket på musklerna har jag svårt att tro, men så kanske det är. Det lär då i alla fall vara eftektivare än att gå för att minska i fett.
Mmm så tänker jag oxå men man bli ju lite fundersam när Grub skriver att man bränner muskler istället :confused:
King Grub
2004-04-28, 18:41
Originally posted by boffe
Mmm så tänker jag oxå men man bli ju lite fundersam när Grub skriver att man bränner muskler istället :confused:
Gör jag?
Det är klart att risken för muskelnedbrytning är större om du kör intensivt på fastande mage än om du hade ätit, men att du skulle "bränna muskler istället" hoppas jag att jag aldrig har skrivit.
Och mina personliga åsikter är inte någon lag. Prova. Du lär inte tyna bort och försvinna. ;)
fieldmouse
2004-04-28, 20:54
.. jag gärna vill bli av med fett men även minska ner:nono: på benen lite, borde inte jogging på morgonen vara optimalt?
Originally posted by King Grub
Gör jag?
Det är klart att risken för muskelnedbrytning är större om du kör intensivt på fastande mage än om du hade ätit, men att du skulle "bränna muskler istället" hoppas jag att jag aldrig har skrivit.
Nja jag kanske formulerade det dåligt, men jag antar att det är ungefär det du menar med:Spring inte på tom mage! Då garanterar du nästan att du kommer att använda muskelprotein som bränsle. i denna tråd http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/...ighlight=morgon, men ja kanske tolkat det fel?
Och mina personliga åsikter är inte någon lag. Prova. Du lär inte tyna bort och försvinna. ;)
Nej nej, dina åsikter är så klart ingen lag men dom blir ju respekterade eftersom du verkar vara en av dom mer kunniga inom området här på forumet!
Men jag får helt enkelt testa mig fram och se vad som känns bäst, men jag undrar endå om det är någon annan här som har testat att sprungit på morgonen istället för att promenera?? Berätta gärna resultatet och skillnaderna!
/boffson
King Grub
2004-04-30, 09:29
Originally posted by boffe
Nja jag kanske formulerade det dåligt, men jag antar att det är ungefär det du menar med: i denna tråd http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/...ighlight=morgon, men ja kanske tolkat det fel?
Nej, visst ökar risken. Men du bränner inte uteslutande muskelprotein i stället för fett. Det går åt mer fett som bränsle också, jämfört med om du hade haft buken och musklerna fulla med kolhydrater. :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.