Växer muskler och styrka linjärt?

[Tristan1]

Växer styrka och muskelmassa linjärt över tid? Skulle man t.ex. få lika mycket muskelmassa från 60kg till 100kg i bänkpress som från 100kg till 140 kg?

[svenbanan]

Växer styrka och muskelmassa linjärt över tid? Skulle man t.ex. få lika mycket muskelmassa från 60kg till 100kg i bänkpress som från 100kg till 140 kg?

Om jag minns det rätt så växer tvärsnittsarean på muskeln linjärt med hur mycket kraft muskeln kan producera (dvs maxstyrkan).

Dock får du ju tänka på att ovanstående gäller för en enskild muskel. Börjar man försöka mäta hur mycket man kan lyfta i tekniskt avancerade övningar så kommer säkerligen väldigt många andra faktorer spela in, och du kan säkerligen glömma hela idén om att muskelstorlek och styrka är nåt slags 1:1 förhållande...

[MasterChief]

Nä.

[Mats J]

Växer styrka och muskelmassa linjärt över tid? Skulle man t.ex. få lika mycket muskelmassa från 60kg till 100kg i bänkpress som från 100kg till 140 kg?

Procentuellt blir det ju mindre och mindre. Men om du ökar från 100 till 166 så skulle jag säga ja, om det är med samma teknik och du inte är nybörjare och därför får ett effektivare nervsystem.

[z_bumbi]

Växer styrka och muskelmassa linjärt över tid? Skulle man t.ex. få lika mycket muskelmassa från 60kg till 100kg i bänkpress som från 100kg till 140 kg?

Nej

[Tristan1]

Nej

Ja

[Hanse]

Växer styrka och muskelmassa linjärt över tid? Skulle man t.ex. få lika mycket muskelmassa från 60kg till 100kg i bänkpress som från 100kg till 140 kg?

Vad är det som säger att man måste öka i muskelmassa för att gå från 60-100 kg i bänk?

[svenbanan]

Vad är det som säger att man måste öka i muskelmassa för att gå från 60-100 kg i bänk?

Det måste man inte. Men när man "optimerat" de muskler man har och när man optimerat sin teknik så måste man öka muskelmassa för att kunna fortsätta öka...

[ITK]

Nej

Ja

Kanske

[Diomedea exulans]

Kanske

0XHP4wKKTo4