Vad tränar denna övning?

[Fru_Flisa]

Vad tränar jag för nåt med denna övning, Som jag gör på bilderna, tänk att man drar den stela "pinnen" med raka armar uppifrån å ner sen tillbax ,
försökte filma men vart ogiltigt filformat😀 .

[dmoller]

Lats

http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBBentoverPullover.html

[vicarious]

Latsen.

[Old Nick]

Lats, Teres Major och Triceps långa huvud. Samt även Rectus Abdominis om man kör hyfsat tungt.

[Sheogorath]

Lite bröst också. Samt baksida axlar. Även rhomber och traps framförallt nedre.

[Tristan1]

Latzzz

[Anders The Peak]

Lite bröst också. Samt baksida axlar. Även rhomber och traps framförallt nedre.

Undrar om inte frontlyft med stäng och lite mer fixerad rörelse är effektivare för nedre trapsz ;)

[Sheogorath]

Det håller jag med om. Traps öht tränas bäst i utåtrotation av scapula men som du vet kan nedre traps också hjälpa till vid depression, som ingår i en pulloverrörelse.

[Fru_Flisa]

Tack för svar! ☺