Styrketräning vs löpa på lutande löpband?

[MaxTheMarketer]

Tjena!

En polare till mig tipsa om att löpa lutande på löpband så det blir mer
ansträngande för hela kroppen är ett av dem bästa sakerna man kan
göra vid deffing. Frågan jag ställer mig är om detta är något att komplettera
till vanlig styrketräning (överkopp & underkropp) eller ska man bara köra detta?

Jag tänker mig att om man bara kör löpande på lutande löpband så tappar
man muskler i resterande muskler i kroppen som då inte används i löpandet?

Tack för svar på förhand! / Max.

[vicarious]

Styrketräning är det viktigaste under deff, precis som du skriver - för att motverka muskelförlust. Konditionsträning kan vara ett hjälpmedel för att öka energiförbrukningen och är bra för hälsan men inget måste för fettförlust.