Clajj
2017-03-16, 21:54
Jag brukar inte ha några problem med att gå långpromenader det första jag gör när jag vaknar på fastande mage. Men att styrketräna 60min + ev cardio 30min på fastande mage på morgonen har alltid varit svårt. Samma gäller om jag äter lunch kl 12 o sen tränar mellan 15.30-17.00. Då börjar det suga rejääääält i magen och den sista halvtimmen av passet kan bli nästintill olidlig för det enda jag kan tänka på är hunger (är inte hungrig när jag påbörjar passet). Försökt fylla magen med vatten under passet men det hjälper inte riktigt, bara mat råder bot på detta.
Är det fler som har samma problem? Vill ju helst spara mina kcal till efteråt för jag helt enkelt vill kunna ta mig tiden att sitta ner o äta i lugn o ro o inte bara trycka ett ägg i rusning. Tkr även det hjälper mot kvällsätning om jag sparar så mkt jag kan till senare så jag inte behöver gå o vara småsugen på kvällen utan ist kan äta mig mätt.
Är det ngt som kmr ge med sig ju oftare man gör det eller ska man acceptera att man är 'byggd såhär'? Att alla är olika? Eller ska jag bara sluta gnälla o leva med hungern i slutet av passet. 'Det som inte dödar en...'. 😝
Jag är förövrigt en av dom som måste äta frukost innan jobb etc för annars avlider jag av hunger o illamående. Är jag ledig o hemma kan jag hålla ut mer men då slipper jag ju åka buss/tåg på tom mage som ofta gör mig illamående plus jag behöver inte anstränga mig mentalt på arbetsuppgifter osv. Så man kan väl säga jag är en sån där kinkig jävel som helst ska ha mat var tredje timme en vanlig vardag.
Är det fler som har samma problem? Vill ju helst spara mina kcal till efteråt för jag helt enkelt vill kunna ta mig tiden att sitta ner o äta i lugn o ro o inte bara trycka ett ägg i rusning. Tkr även det hjälper mot kvällsätning om jag sparar så mkt jag kan till senare så jag inte behöver gå o vara småsugen på kvällen utan ist kan äta mig mätt.
Är det ngt som kmr ge med sig ju oftare man gör det eller ska man acceptera att man är 'byggd såhär'? Att alla är olika? Eller ska jag bara sluta gnälla o leva med hungern i slutet av passet. 'Det som inte dödar en...'. 😝
Jag är förövrigt en av dom som måste äta frukost innan jobb etc för annars avlider jag av hunger o illamående. Är jag ledig o hemma kan jag hålla ut mer men då slipper jag ju åka buss/tåg på tom mage som ofta gör mig illamående plus jag behöver inte anstränga mig mentalt på arbetsuppgifter osv. Så man kan väl säga jag är en sån där kinkig jävel som helst ska ha mat var tredje timme en vanlig vardag.