MaxTheMarketer
2017-03-15, 06:42
Tjena!
Jag arbetar hemifrån och har således ett ståbord. Jag har även en ståmatta
till den som tydligen arbetare vid assembly lines ska kunna stå och arbeta
vid i flera timmar, så det ska vara en bra ståmatta och inget Lidl-skräp.
Problemet är att jag ändå väldigt snabbt (efter ca 5-10 min) börjar känna värk i
knäna. Jag har alltid haft starka ben för övrigt och jag får ingen värk i knäna om
jag löper eller är ute och går ca 1 mil, inga problem. Det är bara när jag ska stå
och arbeta längre tid. Samma värk kommer oxå om jag står direkt på trägolvet.
Jag försöker att inte låsa knäna uppåt utan stå pyttelite hängandes med knäna
precis som man inte går ända upp i liggande benpress. Finns det någon/några
övningar man kan köra för att stärka lederna i knäna så man kan stå längre?
Jag vill kunna stå upp å arbeta längre perioder för att få bättre cirkulation
i kroppen då jag har "hört" att stillasittande arbete är en osynlig
riskhöjande hälsobomb i samhället. Tack för svar på förhand! / Max.
Jag arbetar hemifrån och har således ett ståbord. Jag har även en ståmatta
till den som tydligen arbetare vid assembly lines ska kunna stå och arbeta
vid i flera timmar, så det ska vara en bra ståmatta och inget Lidl-skräp.
Problemet är att jag ändå väldigt snabbt (efter ca 5-10 min) börjar känna värk i
knäna. Jag har alltid haft starka ben för övrigt och jag får ingen värk i knäna om
jag löper eller är ute och går ca 1 mil, inga problem. Det är bara när jag ska stå
och arbeta längre tid. Samma värk kommer oxå om jag står direkt på trägolvet.
Jag försöker att inte låsa knäna uppåt utan stå pyttelite hängandes med knäna
precis som man inte går ända upp i liggande benpress. Finns det någon/några
övningar man kan köra för att stärka lederna i knäna så man kan stå längre?
Jag vill kunna stå upp å arbeta längre perioder för att få bättre cirkulation
i kroppen då jag har "hört" att stillasittande arbete är en osynlig
riskhöjande hälsobomb i samhället. Tack för svar på förhand! / Max.