Vikt/set/reps eller Vikt/reps/set ?

[Ozziking]

Stöter på de här olikheterna lite allt för ofta nu. Vad är det "rätta"? :cool:

Personligen tycker jag att vikt x set x reps borde vara universellt. Det känns bara bäst strukturerat helt enkelt

[Rikard Jansson]

vikt x reps x set är mest logiskt :)

[rooz]

Jisses Amalia och hennes halvdöva plastsyster.
Set x reps @ vikt.

Alles.

[Minikubik]

VxRxS

[baktung]

Självklart är det set före reps som gäller!

[1x0]

Personligen tycker jag att vikt x set x reps borde vara universellt.

Set x reps @ vikt.
Självklart är det set före reps som gäller!
This!
Skummar igenom mycket program och tycks det skrivs så nästan alltid?
___

En till sak jag finner milt förvirrande är folk som använder @ för visa vilken vikt. Alltså: 3x5@100kg. @-tecknet kopplar jag till RPE-skalan.

[Diomedea exulans]

Självklart är det reps före set. Tänk på det i kronologisk ordning: Jag lyfter 100 kg -> detta gör jag 5 gånger i rad (5 reps) -> detta gör jag om 3 gånger (3 set) - 100*5*3.


Vikt -> set -> reps påminner mig om hur amerikanerna skriver datum.

[trädgårdsmöbel]

Set, reps och vikt.

3×10 på 100kg. Något annat sätt att skriva är idiotiskt.

[Kamp]

set, reps och vikt.

3×10 på 100kg. Något annat sätt att skriva är idiotiskt.

+1

[VoDaresVins]

+1

+2

[xan]

+2

+3

[Tree Fiddy]

This!
Skummar igenom mycket program och tycks det skrivs så nästan alltid?
___

En till sak jag finner milt förvirrande är folk som använder @ för visa vilken vikt. Alltså: 3x5@100kg. @-tecknet kopplar jag till RPE-skalan.

@ betyder "at". 5 reps @ 100 kg. Det är "mer fel" att koppla det till RPE än att koppla det till "at".

Självklart är det reps före set. Tänk på det i kronologisk ordning: Jag lyfter 100 kg -> detta gör jag 5 gånger i rad (5 reps) -> detta gör jag om 3 gånger (3 set) - 100*5*3.


Vikt -> set -> reps påminner mig om hur amerikanerna skriver datum.

+1, fast jag lyfter 5 reps, 3 gånger @ 100 kg. Inte vikten först.

[PureWhey]

Självklart är det reps före set. Tänk på det i kronologisk ordning: Jag lyfter 100 kg -> detta gör jag 5 gånger i rad (5 reps) -> detta gör jag om 3 gånger (3 set) - 100*5*3.


Vikt -> set -> reps påminner mig om hur amerikanerna skriver datum.

Tycker jag med, men överallt jag läser (typ) står det set först :(

[Agitator]

Vill man vara tydlig kan man skriva 100x3:5

[r3mpuh]

Marklyft:
160 kg x 5
160 kg x 5
160 kg x 5
160 kg x 5
160 kg x 5

[Diomedea exulans]

Tycker jag med, men överallt jag läser (typ) står det set först :(

Jag vet. :(

[xan]

Vill man vara tydlig kan man skriva 100x3:5

100 gånger 3 på vikten 5 kilo.

:D

[upperkatt]

Marklyft:
160 kg x 5
160 kg x 5
160 kg x 5
160 kg x 5
160 kg x 5

Skulle röstat på detta om det fanns som alternativ. Väldigt estetiskt tilltalande. Du är bäst.

[ceejay]

160x5 i 5 set funkar rätt bra ;)

[upperkatt]

160x5 i 5 set funkar rätt bra ;)

-Inte lika snyggt i mina öron, men det är en smaksak :)
Det ser ut som man gjort mer om man skriver det på flera rader också :d

[smerk]

Bänkpress
100kg 5x10
5 set 10 reps

[Valle Kvior]

vikt x reps x set är mest logiskt :)

Så är det, givetvis.

Skriver man däremot inte ut vikten så känns det mer logiskt med "set x reps", eftersom man skriver den största enheten först, på samma sätt som att man skriver år före månad och datum.

[Valle Kvior]

Set, reps och vikt.

3×10 på 100kg. Något annat sätt att skriva är idiotiskt.

3x10x100 eller 100x10x3.

Däremot 100x3x10 - som en del skriver - betyder ju något helt annat.

[Diomedea exulans]

Skulle röstat på detta om det fanns som alternativ. Väldigt estetiskt tilltalande. Du är bäst.

Jag gör så i min schonal.

[exevision]

Jag är unik! :)

[Laksen]

Både set x reps x/@ vikt och vikt x reps x set tycker jag är logiska. Föredrar det förstnämnda.

[Danomax]

Jag tycker det handlar om storheter och vad som är mest estetiskt.

Ett set innehåller ju fler reps än en repetition, därför blir det naturligt att säga set först och reps sen och man kan ju inte börja en mening med 70kg, utan först börjar man ju med att säga hur mycket man har gjort och sedan på vilken vikt.

Alltså set, reps och vikt, alla som tycker annorlunda har fel.

Alltså 5x3@70 betyder 5 set, 3 reps, på 70 kg.

Det blir ju helt galen svenska att säga att;

-Idag har jag lyft 70kg 5 set, tre reps.

Korrekt svenska är istället;

-Idag har jag kört 5 set, tre reps på 70 kg.

Att man säger seten och repsen före vikten, handlar alltså om språk och att man säger seten före repetitionerna handlar alltså om matematik.

[frys]

jag brukar skriva vikt x reps och (sets) inom parentes. då blir jag inte förvirrad

100x5(x3) = 3x5 på 100 :p

[Agitator]

Tur man aldrig tränar efter de här principerna och bara höjer vikten efter varje set.

De gånger jag kör samma vikt mer än 1 set är mer rehab/prehab/deload träning och inget jag bryr mig om direkt vad som utförs mer än att jag håller det lätt och tränar för genomblödning och aktivering.