Normalstark för fet nybörjare? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Valle Kvior

2017-02-16, 18:00

Hejsan.

Jag har tidigare testat att styrketräna, men aldrig kontinuerligt (har tränat kanske 3 pass i rad (mån - ons - fre) som mest). Jag blev lite avskräckt när jag som 15-åring gick in och ouppvärmt försökte spela Allan, frivände 80 kg och drog på mig ett diskbråk i L5-S1.

Jag körde väl ett pass för några månader sedan. Jag har alltså inte byggt på mig någon muskelmassa, men jag har väl en OK teknik. Jag började banta för några veckor sedan - tanken var att jag skulle deffa, men jag har inte orkat träna. Idag testade jag mitt 1 RM i fyra basövningar. Detta har jag aldrig gjort tidigare.

Bänkpress: 120 kg.
Militärpress: 95 kg.
Knäböj: 140 kg med stopp i botten.
Marklyft: 190 kg. Hade 200 i mig men dumt att riskera.

Jag inser ju att jag är starkare än de flesta nybörjare, men jag är också betydligt fetare och tyngre. Jag väger i dagsläget 110 kg. Är detta normala siffror för en fet nybörjare som testat styrketräning tidigare men aldrig tränat mer än något pass åt gången med några månaders intervaller?

m v h

spoon

2017-02-16, 18:12

Väldigt bra siffror att börja med. Sen handlar det ju inte om var man startar utan hur långt man kommer efter säg 5-10 år med hårt arbete.

Tapatalk

upperkatt

2017-02-16, 18:14

Låter väldigt starkt och som att du har bra potential.

Diomedea exulans

2017-02-16, 18:16

Att vara fet är absolut ingen garanti för att vara stark. Dina stats är mycket bra. Om jag får dra lite siffror ur röven så tar det en normalbegåvad person 2-3 års idog träning att nå din nivå, medan vissa aldrig kan ta sig dit.

smerk

2017-02-16, 18:26

Lyfter du 95 i militärpress med knapp träning har du antagligen gener i världsklass för styrka

vonad

2017-02-16, 18:27

Hur lång är du?

Raschmus

2017-02-16, 18:39

Håller med smerk. Lyft nu för fan och ge Sverige lite medaljer!

1x0

2017-02-16, 18:53

Lyfter du 95 i militärpress med knapp träning har du antagligen gener i världsklass för styrka
+1
Reagerade också (mest) på militärpressen!
__

Min bror (kv: 140-150kg) drog 160kg i mark första gången och jag (kv: 70kg) 80kg. :P

Hmm konstig kommentar av mig, men kanske intressant hehe.

Shqypnia

2017-02-16, 19:03

Om dina stats stämmer så har du stor potential. Lyft, lyft och lyft!

Svar på din fråga så är du sjukt stark. Du tar mer än mig i både bänk och mark (och militärpress). Och förmodligen i mkt annat med.

Bob90

2017-02-16, 19:24

Militärpressen sticker helt klart ut. Vanligtvis börjar man väl kring 50% av sin kroppsvikt och kan vara segt att öka i.

Hur länge har du tränat?

Diomedea exulans

2017-02-16, 19:26

Hur länge har du tränat?

Aldrig mer än tre pass i rad, har han sagt. Begåvad snubbe.

Jocke67

2017-02-16, 19:28

Hur gammal är du?

smerk

2017-02-16, 19:29

Hade varit intressant att se lite filmer på lyften. 95kg militär låter för bra för att vara sant, låter snarare som en halvpress sittande i smith

Diomedea exulans

2017-02-16, 19:32

Jag hoppas inte du fått tag i vikter med lbs istället för kg...

Bob90

2017-02-16, 19:34

Aldrig mer än tre pass i rad, har han sagt. Begåvad snubbe.
Ah missade det. Men om man inte är elitidrottare sedan tidigare så startar man fasen inte efter ett lå på 86% kv i strikt press :d

Då är han antingen ett genetiskt monster som snarast bör skaffa coach för att börja tävla, eller kör push press, eller räknar från pounds och inte kilo eller så har han en sjukt skev kroppsuppfattning och är istället typ 110 kg mestadels muskler snarare än fet *flex*

Jocke67

2017-02-16, 19:37

Hade varit intressant att se lite filmer på lyften. 95kg militär låter för bra för att vara sant, låter snarare som en halvpress sittande i smith

Styrka för just militärpress verkar skilja väldigt mycket. Vet inte varför men en del är helt enkelt skitstarka i det lyftet. Min dotter tex som är 18 och aldrig tränar nån ting gjorde en strikt 40kg press bara sådär när när hon besökte ett gym en gång, men annars är hon inte speciellt stark alls.

Diomedea exulans

2017-02-16, 19:40

Bob90

2017-02-16, 19:48

Styrka för just militärpress verkar skilja väldigt mycket. Vet inte varför men en del är helt enkelt skitstarka i det lyftet. Min dotter tex som är 18 och aldrig tränar nån ting gjorde en strikt 40kg press bara sådär när när hon besökte ett gym en gång, men annars är hon inte speciellt stark alls.

Som tjej?? Längd/vikt vid det tillfället? Sjukt starkt ju :bpump:
Måste ha med vinklar att göra? Hon kanske har korta armar eller "rätt" muskelfästen? Jag har ganska långa armar och hade därför lätt för marklyft tex, men pressen har jag verkligen fått slita som ett djur för att öka i :d

Slaxes

2017-02-16, 20:04

Tog mig 7 år att gå från 40kg militärpress till 100kg XD

Valle Kvior

2017-02-16, 21:45

Hur lång är du? Normallängd.

Hade varit intressant att se lite filmer på lyften. 95kg militär låter för bra för att vara sant, låter snarare som en halvpress sittande i smith Med militärpress menar jag stående med fri stång, med död start från nyckelbenen och ingen böjning i knäleden.

Filmar pressen på måndag då, om jag hittar någon polare som kan filma.

Håller med smerk. Lyft nu för fan och ge Sverige lite medaljer! I vad? Det är 45 år för sent om det är pressen du syftar på.

Hur gammal är du? Halvgammal. 25.

Du borde gifta bort henne till trådstartaren och grunda en superras. Det här var en mycket bra ide. Vad kostar det?

Jag hoppas inte du fått tag i vikter med lbs istället för kg... Det hoppas jag också, för då hade jag varit väldigt svag i förhållande till min fetma.

Jocke67

2017-02-16, 22:21

Som tjej?? Längd/vikt vid det tillfället? Sjukt starkt ju :bpump:
170cm och någonstans mellan 60 och 70kg (har aldrig frågat om vikten, kan vara lite känsligt sånt där...). 50kg bänkpress (utan n någon som helst teknik) var också bra tycker jag. Hon har nog anlag för att bli stark (men noll intresse tyvärr).

Grabben som är 14 har jag lite större förhoppningar på. Han har precis lagt av med fotboll och börjat styrketräna så smått. 182 cm och 60kg = riktigt smal alltså men han har ändå alltid varit stark, alltid starkadt i klassen när dom bryter arm och sånt. Nu har han styrketränat under hösten litegrann till och från ett par gånger i veckan och i julas lyfte han 3x10 bänkpress 60kg och 3x12 70kg djupa knäböj "utan att det var tungt" (enligt honom själv). Han verkar dock inte vara sådär jätteintresserad av att satsa på styrketräningen för nu verkar han ha tröttnat lite och har inte tränat på ett tag. Synd tycker jag för jag tycket han verkar ha talang för han är väl ganska starkt för en 14-åring på 60kg eller vad tycker ni?

Bob90

2017-02-16, 22:56

170cm och någonstans mellan 60 och 70kg (har aldrig frågat om vikten, kan vara lite känsligt sånt där...). 50kg bänkpress (utan n någon som helst teknik) var också bra tycker jag. Hon har nog anlag för att bli stark (men noll intresse tyvärr).

Grabben som är 14 har jag lite större förhoppningar på. Han har precis lagt av med fotboll och börjat styrketräna så smått. 182 cm och 60kg = riktigt smal alltså men han har ändå alltid varit stark, alltid starkadt i klassen när dom bryter arm och sånt. Nu har han styrketränat under hösten litegrann till och från ett par gånger i veckan och i julas lyfte han 3x10 bänkpress 60kg och 3x12 70kg djupa knäböj "utan att det var tungt" (enligt honom själv). Han verkar dock inte vara sådär jätteintresserad av att satsa på styrketräningen för nu verkar han ha tröttnat lite och har inte tränat på ett tag. Synd tycker jag för jag tycket han verkar ha talang för han är väl ganska starkt för en 14-åring på 60kg eller vad tycker ni?

Ah, det är klart. En gentleman frågar inte om en dams vikt men fortfarande starkt :d
Jag har ingen koll alls kring bänkpress.

Diomedea exulans

2017-02-16, 23:16

han är väl ganska starkt för en 14-åring på 60kg eller vad tycker ni?

Ja, verkligen. Tog man 1 rep på 70 räknades man som riktigt stark i bänk när jag var 14.

Macroman

2017-02-17, 12:51

Macroman

2017-02-17, 12:55

Det här var en mycket bra ide. Vad kostar det?

Du menar förstås hur mkt är Jocke67 villig att betala för att få dina supergener till sina barnbarn...

Jocke67

2017-02-17, 12:58

Alltså, hon kilar redan stadigt med en raketforskare (på riktigt alltså). Ska ställas mot en grym militärpress, hm... svårt det här....

spoon

2017-02-17, 13:14

Trodde att du var 15 *screwy*

Men det är fortfarande bra stats för en nybörjare. Speciellt i pressen. Vet inte helt vad du ska göra med den informationen.

Bob90

2017-02-17, 17:40

Alltså, hon kilar redan stadigt med en raketforskare (på riktigt alltså). Ska ställas mot en grym militärpress, hm... svårt det här....

Svensk raketforskning står väl sig ganska slätt mot hur mycket som finns att plocka för ett genetiskt monsters framgång i kraftsport? *screwy*

Agitator

2017-02-17, 17:50

3 pass i rad. Hur många år skedde dessa 3 pass i rad?

Macroman

2017-02-20, 10:05

Alltså, hon kilar redan stadigt med en raketforskare (på riktigt alltså). Ska ställas mot en grym militärpress, hm... svårt det här....

Livet är fullt av svåra val... ;)

aryaa

2017-02-20, 12:29

Ändå såpass seriös att du skaffat konto på kolo 2011? Extremt imponerande siffror för en nybörjare, iaf i bänk och militärpress. men är du verkligen nybörjare? :)

Valle Kvior

2017-02-20, 12:52

Ändå såpass seriös att du skaffat konto på kolo 2011? Extremt imponerande siffror för en nybörjare, iaf i bänk och militärpress. men är du verkligen nybörjare? :)

Jag kan inte minnas att jag skapat ett konto här tidigare. Vad får du det ifrån?

EDIT: Är det detta du menar? http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=175022. Det är hursomhelst inte jag.

Beemel

2017-02-20, 13:16

Jag kan inte minnas att jag skapat ett konto här tidigare. Vad får du det ifrån?

EDIT: Är det detta du menar? http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=175022. Det är hursomhelst inte jag.

Det står registreringsdatum under ditt nick.

Valle Kvior

2017-02-20, 15:33

Gjorde 100 x 1 i militärpress idag, men lyckades inte få kompisen att filma. Gjorde sedan 110 x 1 i pushpress.

Det står registreringsdatum under ditt nick. Märkligt.

Shqypnia

2017-02-20, 15:37

Jag börjar ana TS vill mata sitt ego bara :P

Valle Kvior

2017-02-20, 15:49

Jag börjar ana TS vill mata sitt ego bara :P

Till skillnad från alla andra journaler och dagsformstrådar och Instagramkanaler och fan-vet-vad, eller hur menar du?

Yuma

2017-02-20, 16:14

Du är riktigt stark.

Jag börjar ana TS vill mata sitt ego bara :P

Ego är bra grejer. Tror vi svenskar behöver lite mer av det. ;)

bigjepp

2017-02-20, 16:30

Läste tidigare kommentarer från ts i andra trådar, där är han inte nybörjare..

Hmm?

Tree Fiddy

2017-02-20, 16:44

Varför måste kompisen filma? Har du ingen egen mobil?

Valle Kvior

2017-02-20, 16:51

Läste tidigare kommentarer från ts i andra trådar, där är han inte nybörjare..

Hmm? Vad snackar du om?

Valle Kvior

2017-02-20, 16:51

Varför måste kompisen filma? Har du ingen egen mobil?

Inte med kamera.

gnilrub

2017-02-20, 19:57

Inte med kamera.

Haha vafan det måste ju vara helt osannolikt!

Starke75an

2017-02-20, 21:08

Tror kamera i telen kom 2002 vad jag minns. Eller så var det ännu tidigare.

Valle Kvior

2017-02-20, 21:13

Haha vafan det måste ju vara helt osannolikt!

Ja, jag är anonym och sitter här och hittar på att jag militärpressar 100 kg för att popularisera mitt alter ego med 12 inlägg på Kolozzeum.

http://oi67.tinypic.com/2604qcn.jpg

Snobbe

2017-02-20, 21:23

Jag har tidigare testat att styrketräna, men aldrig kontinuerligt (har tränat kanske 3 pass i rad (mån - ons - fre) som mest).

Höll du igång 3 pass i veckan under lång tid eller menar du att du bara kört det typ en gång?

Annars är du galet stark och du skrev att de skulle vara försent för att försöka bli bra. lyftning kräver inte direkt någon ung ålder om du nu är 25 så har du väl gott om tid?

Bob90

2017-02-20, 21:38

Haha vafan det måste ju vara helt osannolikt!

Jag har en knapptelefon för kring hundringen. Den kan ringa, smsa och den har ficklampa :hbang:

Jocke67

2017-02-20, 22:09

Här är min lur.
114747
Militärpressar 160kg.

aryaa

2017-02-20, 22:41

Här är min lur.
114747
Militärpressar 160kg.

:laugh::laugh::laugh:

bigjepp

2017-02-20, 22:48

Vad snackar du om?

Du har skrivit i andra trådar innan, där är du inte nybörjare utan försöker förklara en massa grejer.

Diomedea exulans

2017-02-20, 22:49

Ja, jag är anonym och sitter här och hittar på att jag militärpressar 100 kg för att popularisera mitt alter ego med 12 inlägg på Kolozzeum.

http://oi67.tinypic.com/2604qcn.jpg

Det där är en muskulös axel. Jag tror dig.

Valle Kvior

2017-02-20, 22:52

Du har skrivit i andra trådar innan, där är du inte nybörjare utan försöker förklara en massa grejer.

Tänk efter lite nu: behöver man själv ha tränat och dietet för att ha teoretisk kunskap om träning och kost? Läs till exempel tråden om online-coachning för diskussion kring det.

Bob90

2017-02-20, 23:34

Tänk efter lite nu: behöver man själv ha tränat och dietet för att ha teoretisk kunskap om träning och kost? Läs till exempel tråden om online-coachning för diskussion kring det.

Håller med till viss del här. Jag är skapligt klen relativt dem flesta här men tycker mig ha rätt bra koll på teknik i olika lyft.

Mats J

2017-02-21, 08:36

Tänk efter lite nu: behöver man själv ha tränat och dietet för att ha teoretisk kunskap om träning och kost? Läs till exempel tråden om online-coachning för diskussion kring det.

Tänk efter lite nu: OM du nu har stor kunskap om träning och kost, behöver du då fråga om 95 kg I militärpress är bra för en nybörjare?

Shqypnia

2017-02-21, 10:08

Till skillnad från alla andra journaler och dagsformstrådar och Instagramkanaler och fan-vet-vad, eller hur menar du?

Jag menar att jag tror du har tränat ett bra tag och vet vad du håller på med. Att du startar denna tråden i syfte med skryta om dina prestationer (om de nu är sanna). Absolut inget fel med något utav detta.

Det sorgliga är således att du låtsas vara 'nybörjare' som inte har någon aning öht vad du gör.

Förutsatt att min tes kring dig stämmer. Om inte - då ber jag om ursäkt.

VoDaresVins

2017-02-21, 10:17

Jag kan inte minnas att jag skapat ett konto här tidigare. Vad får du det ifrån?

Imponerande vikter nog och speciellt pressen som andra nämnt. Märkligt att du inte är medveten om att du skapade ditt konto för 6 år sen. :)

Henke78

2017-02-21, 10:33

Men va fan. Upp med film nu då! :)

Jaive

2017-02-21, 10:57

Jag är också sugen på att se film. Ändå intressant att se en nybörjare som lyfter vikter som många behöver träna 5+ år för att nå. Särskilt när personen i fråga kallar folk som "bara" lyfter 12x80kg i bänk för klenisar och anser sig kompetent nog att lägga upp toppningsscheman för SL.

Valle Kvior

2017-02-21, 13:51

Haha. Av någon anledning känner jag nu ett skriande behov av att vara anonym på filmen. Vi får väl se om det kan lösas.

Valle Kvior

2017-02-21, 13:52

Märkligt att du inte är medveten om att du skapade ditt konto för 6 år sen. :) Ja. Jag förstår inte hur det är möjligt.

mandra

2017-02-21, 14:00

Haha. Av någon anledning känner jag nu ett skriande behov av att vara anonym på filmen. Vi får väl se om det kan lösas.

Spänningen stiger. ;)

aryaa

2017-02-21, 16:20

Ja. Jag förstår inte hur det är möjligt.

Really? :d:laugh:

Jocke67

2017-02-21, 16:25

wxPUncVmBz8

baktung

2017-02-21, 16:31

Det intressanta är väl vad du haft för dig för att vara sådär stark utan vidare styrketräning? Jobbar du som flyttgubbe?

Valle Kvior

2017-02-21, 16:49

Really? :d:laugh: Det är nog fel i databasen.

Det intressanta är väl vad du haft för dig för att vara sådär stark utan vidare styrketräning? Jobbar du som flyttgubbe? Nä, och dessutom har jag väldigt låga testosteronnivåer.

baggard

2017-02-21, 16:52

Det är nog fel i databasen.

Nä, och dessutom har jag väldigt låga testosteronnivåer.

Gissar att du har ganska grovt skelett. Stora händer, fötter, breda axlar, stor *** osv?

Jocke67

2017-02-21, 16:53

Det intressanta är väl vad du haft för dig för att vara sådär stark utan vidare styrketräning? Jobbar du som flyttgubbe?

När TS var en liten pojke överfölls hans by av onda krigare som dödade TS förädrar och alla andra vuxna. TS och de andra barnen såldes till ett slavläger där han fick arbeta med att dra runt ett stort kvarnhjul. Åren gick och TS blev jättestor och jättestark.

Valle Kvior

2017-02-21, 17:00

Gissar att du har ganska grovt skelett. Stora händer, fötter, breda axlar, stor *** osv? Ja, ganska. Får regelbundet kommentarer för mina stora händer (det började i gymnasiet) och har väl 49 i skostorlek. Människor som tar i mig (till exempel inom sjukvården) brukar också komma med olämpliga kommentarer. Jag är ju dock inte särskilt lång, vilket är väldigt tråkigt.

baktung

2017-02-21, 17:44

Nä, och dessutom har jag väldigt låga testosteronnivåer.

Jag tyckte nog att min fråga inbjöd till ett längre svar än ett "nä". Det finns ingen soffliggare i hela världen som militärpressar 95 kg. Du håller igång muskulärt även om du inte har tränat mer än tre pass i rad vid trettiotre olika tillfällen. Så, vad jobbar du med?

Valle Kvior

2017-02-21, 17:52

Jag tyckte nog att min fråga inbjöd till ett längre svar än ett "nä". Det finns ingen soffliggare i hela världen som militärpressar 95 kg. Du håller igång muskulärt även om du inte har tränat mer än tre pass i rad vid trettiotre olika tillfällen. Så, vad jobbar du med?

Det blir väldigt mycket träning över en 10-årsperiod. En gång i månaden i 10 år blir 120 träningstillfällen. Jag har god teknik i övningarna och är naturligt stark. Sedan har jag inte tränat så ofta som varje månad, men det blir ändå en del träning.

Det jag skrev i TS var att jag inte har byggt på mig muskelmassa till följd av träningen, men jag har erfarenhet av alla övningarna.

smerk

2017-02-21, 18:07

Video eller troll, punkt.

Old Nick

2017-02-21, 21:11

Väntar spänt på en video.

(men misstänker att vi får vänta lika länge som på Lasse Kongos inscanning av Arnoldintervjun) :D

xan

2017-02-21, 21:17

* Trummor *

http://www.vomzi.com/wp-content/uploads/2016/04/Im-In-gif.gif

aryaa

2017-02-21, 21:24

Även om det kommer en video så visade det ju sig att han inte är en nybörjare i vilket fall :)

xan

2017-02-21, 21:28

Även om det kommer en video så visade det ju sig att han inte är en nybörjare i vilket fall :)

Livet går vidare som tur är. :D

Bob90

2017-02-21, 21:32

https://africacheck.org/wp-content/uploads/2012/08/Someone-is-wrong-on-internet.png

Jocke67

2017-02-21, 21:47

xan

2017-02-21, 21:48

Jag tycker i alla fall att du ska börja skriva en träningsjournal, ska bli kul att följa!

Vore intressant att se hur mycket av styrkan som finns kvar efter en rejäl deff.

Valle Kvior

2017-02-21, 21:59

Har du bestämt dig för att börja träna regelbundet? I så.fall, vad har du för mål? Förutom att bli starkate gissar jag att du även tänkt gå ner i vikt?

Jag tycker i alla fall att du ska börja skriva en träningsjournal, ska bli kul att följa!

Vore intressant att se hur mycket av styrkan som finns kvar efter en rejäl deff.

Känns som sagt lite fel nu. Folk missuppfattade ju hur lite/mycket jag hade tränat:

Även om det kommer en video så visade det ju sig att han inte är en nybörjare i vilket fall :)