handdator

Visa fullständig version : Hjälp med träningsschema!


filbonke
2017-02-15, 18:59
Tjena allihopa!

Tänkte höra om någon skulle vilja sätta ihop ett träningsschema till mig för 4-5 dagar i veckan?

Vill som sagt bygga massa.

Har kikat lite på GVT men det är ju 3 dagar i veckan bara om jag har förstått det rätt?

Har kört styrkelabbets över/underkropps schema nu, men börjat tröttna lite på det, har kört det sen jag började träna typ.

/Filbonke

paropirat
2017-02-15, 21:33
Kan du inte behålla grunden men modifiera programmet lite efter eget tycke då? Det rekommenderas ju också enligt Daniel själv.