Studier & artiklar på fett och kolhydraters betydelse

[doddoo]

Hej!


Någon som ligger inne med ngr tips på studier/artiklar som behandlar kolhydraternas och fettets betydelse för muskeltillväxt och/eller prestation.

Även artiklar som behandlar måltidsfrekvens och/eller timing.

Vill läsa mig till om jag kan optimera något i kosten.

Tack på förhand

Med vänlig hälsning,
doddoo

[King Grub]

http://www.adlibris.com/se/bok/clinical-sports-nutrition-9781743073681

[King Grub]

För övrigt ser "Med vänlig hälsning doddoo" rätt dumt ut. :P

[doddoo]

http://www.adlibris.com/se/bok/clinical-sports-nutrition-9781743073681

Den verkar inte direkt avsedd för "bodybuilding". Å andra sidan kanske kostråden i andra idrotter är överförbara.

Inga artiklar? Så man slipper lägga den kostnaden just nu haha...

[vonad]

För övrigt ser "Med vänlig hälsning doddoo" rätt dumt ut. :P

http://i3.kym-cdn.com/photos/images/facebook/000/184/700/1318369988001.jpg

[Shqypnia]

Har du provat söka på Google Scholar?

[Anders The Peak]

Den verkar inte direkt avsedd för "bodybuilding". Å andra sidan kanske kostråden i andra idrotter är överförbara.

Inga artiklar? Så man slipper lägga den kostnaden just nu haha...

http://www.ausport.gov.au/__data/assets/pdf_file/0007/143386/CurrentConcepts.pdf
http://www.dartmouthsports.com/pdf9/2318886.pdf?DB_OEM_ID=11600
http://www.sportsnutritionworkshop.com/files/38.spnt.pdf
http://www.ideafit.com/files/_archive/092006_tailoringn.pdf

[doddoo]

Har du provat söka på Google Scholar?

Yes. Men svårt o veta vilka som är vettiga eller inte...

http://www.ausport.gov.au/__data/assets/pdf_file/0007/143386/CurrentConcepts.pdf
http://www.dartmouthsports.com/pdf9/2318886.pdf?DB_OEM_ID=11600
http://www.sportsnutritionworkshop.com/files/38.spnt.pdf
http://www.ideafit.com/files/_archive/092006_tailoringn.pdf

Stort tack! Ska kika på dessa :)

[doddoo]

Bumpar.

Någon som möjligtvis har några vettiga artiklar på ämnet "nutrition för att öka i styrka" eller nutrition för styrkeidrottare överlag.