phille205
2017-02-08, 20:43
Hej!
Jag har de senaste träningarna fått en otrolig smärta i nedre bicep/armvecket och smärtan stramar ned i underarmen ned mot handleden. Jag började känna det lite i onsdags men inget jag tänkte på alls, på fredagen blev smärtan värre och senaste träningen i måndags blev den mycket, mycket värre. Fick avbryta ett set men bestämde mig för att sen kriga igenom smärtan och genomföra passet, vet nu i efterhand inte om det var så smart.
I alla fall, smärtan uppkommer när jag kör squats, börjar känna lite när jag kör på de första uppvärmningsseten och när jag sen når min träningsvikt gör det riktigt ont.
Jag har googlat lite på det och hittade att det verkar som jag inte är ensam. Googlade på " squat Distal bicep tendonitis " och det verkar stämma in rätt bra på det jag upplever.
Nu har problemet blivit mycket större och jag känner av det två dagar efter träning, t.ex när jag borstar tänderna kommer smärtan.
Någon som vet någon lösning på det? Som sagt, googlat runt men ingen verkar egentligen inte ha något direkt svar på hur man löser det samt vad det är som orsakar det.
Jag har bara kört 5x5 några veckor från att vara helt otränad och det känns väldigt tråkigt att nu få så här ont att jag inte vet om jag ens kan genomföra övningarna nu när man kommit igång med träningen.
Som sagt, någon annan som haft det här?
Hoppas någon känner igen sig och kanske har några tips.
Postade även detta i 5x5 tråden utan svar så testar med en tråd
/Philip
Jag har de senaste träningarna fått en otrolig smärta i nedre bicep/armvecket och smärtan stramar ned i underarmen ned mot handleden. Jag började känna det lite i onsdags men inget jag tänkte på alls, på fredagen blev smärtan värre och senaste träningen i måndags blev den mycket, mycket värre. Fick avbryta ett set men bestämde mig för att sen kriga igenom smärtan och genomföra passet, vet nu i efterhand inte om det var så smart.
I alla fall, smärtan uppkommer när jag kör squats, börjar känna lite när jag kör på de första uppvärmningsseten och när jag sen når min träningsvikt gör det riktigt ont.
Jag har googlat lite på det och hittade att det verkar som jag inte är ensam. Googlade på " squat Distal bicep tendonitis " och det verkar stämma in rätt bra på det jag upplever.
Nu har problemet blivit mycket större och jag känner av det två dagar efter träning, t.ex när jag borstar tänderna kommer smärtan.
Någon som vet någon lösning på det? Som sagt, googlat runt men ingen verkar egentligen inte ha något direkt svar på hur man löser det samt vad det är som orsakar det.
Jag har bara kört 5x5 några veckor från att vara helt otränad och det känns väldigt tråkigt att nu få så här ont att jag inte vet om jag ens kan genomföra övningarna nu när man kommit igång med träningen.
Som sagt, någon annan som haft det här?
Hoppas någon känner igen sig och kanske har några tips.
Postade även detta i 5x5 tråden utan svar så testar med en tråd
/Philip