Whey
2004-04-25, 15:08
Kommentarer på detta? Tänker speciellt på nedre delen...
F: Jag har använt VP2 under året som gått, är det bättre att ta 2 skopor istället för 1 skopa?
--------------------------------------------------------------------------------
S: Självklart måste din dosering vara baserad på ditt behov av dagligt proteinintag. Nu när jag sagt det ska jag istället för att rekommendera skopor direkt efter passet ge dig ett mer ekonomiskt tips som du kan använda för att få ut så mycket effekt som möjligt av dina kosttillskott och din träning.
Jag tycker du ska ta en skopa VP2 tillsammans med Creatine HSC direkt efter träningen, som det beskrivs i Bracketingmetoden. För att stabilisera blodsockret äter du en vanlig måltid strax efter denna vätskemåltid. Sedan tycker jag du ska ta en skopa VP2 till när du ätit din vanliga måltid. Det ger bättre effekt än att dra i med två skopor VP2 på en gång, jag ska förklara varför.
En hög nivå av aminosyror i blodet maximerar proteinsyntesen och förstärker den anabola respons som styrketräningen ger. En vanlig portion (30 g essentiella aminosyror) har visat sig ge denna effekt. En högre dos ger bara för mycket som kommer att oxideras (användas som energiåterställning). En portion VP2 höjer alla aminosyror som visat sig maximera muskeltillväxten.
Tricket är att behålla superhöga nivåer av aminosyror i blodet; det fortsätter att stimulera muskelproteinsyntesen och håller insulinet stabilt. Således är det mer antalet gånger du tar VP2 än kvantiteten varje gång som är det viktiga. Varje portion ger ett fräscht svall av aminosyror i blodet som kommer att maximera den anabola stimulansen och bidrar till bättre muskeltillväxt. För mer detaljer om det bästa sätt att maximera ökningar med dina kosttillskott läs min artikel "De anabola fördelarna med näringstiming".
F: Jag har använt VP2 under året som gått, är det bättre att ta 2 skopor istället för 1 skopa?
--------------------------------------------------------------------------------
S: Självklart måste din dosering vara baserad på ditt behov av dagligt proteinintag. Nu när jag sagt det ska jag istället för att rekommendera skopor direkt efter passet ge dig ett mer ekonomiskt tips som du kan använda för att få ut så mycket effekt som möjligt av dina kosttillskott och din träning.
Jag tycker du ska ta en skopa VP2 tillsammans med Creatine HSC direkt efter träningen, som det beskrivs i Bracketingmetoden. För att stabilisera blodsockret äter du en vanlig måltid strax efter denna vätskemåltid. Sedan tycker jag du ska ta en skopa VP2 till när du ätit din vanliga måltid. Det ger bättre effekt än att dra i med två skopor VP2 på en gång, jag ska förklara varför.
En hög nivå av aminosyror i blodet maximerar proteinsyntesen och förstärker den anabola respons som styrketräningen ger. En vanlig portion (30 g essentiella aminosyror) har visat sig ge denna effekt. En högre dos ger bara för mycket som kommer att oxideras (användas som energiåterställning). En portion VP2 höjer alla aminosyror som visat sig maximera muskeltillväxten.
Tricket är att behålla superhöga nivåer av aminosyror i blodet; det fortsätter att stimulera muskelproteinsyntesen och håller insulinet stabilt. Således är det mer antalet gånger du tar VP2 än kvantiteten varje gång som är det viktiga. Varje portion ger ett fräscht svall av aminosyror i blodet som kommer att maximera den anabola stimulansen och bidrar till bättre muskeltillväxt. För mer detaljer om det bästa sätt att maximera ökningar med dina kosttillskott läs min artikel "De anabola fördelarna med näringstiming".