handdator

Visa fullständig version : Hur jag få tillbaka självkänslan och bli social&självsäker igen?


Johannes95
2016-12-30, 21:39
Hej, jag är en kille som snart är 22 år gammal och får ibland oförklarlig ångest av att prata med folk jag inte känner väl, framför allt folk av det andra könet. När jag åker t-bana begraver jag ofta ansiktet i mobilen och när jag inte gör det känner jag mig ändå värdelös. När jag går runt inne i stan försöker jag att hålla blicken högt och att inte titta ner, jag försöker titta på folk när jag går förbi dem, men vänder ofta snabbt bort huvudet när de tittar tillbaka.

Det värsta med allt detta är att när jag gick i högstadiet så var jag en av de allra populäraste killarna i skolan (mycket pga min sociala förmåga), hade massor av vänner och kunde obehindrat flörta med tjejer, sen blev jag störtkär i en tjej (alltså verkligen helt galet förälskad), men vågade inte ens fråga vad hon tyckte om mig (jag var van att tjejerna tog kontakt med mig.) Tillslut fick hon en annan kille och jag blev väldigt ledsen och var deprimerad i nästan ett år. Och det var när det hände som jag helt plötsligt kände mig oduglig, tyckte det var jobbigt att prata med folk osv, fast jag var kung på allt det där förut! Känns som jag var på toppen och föll käpprätt ner i botten där jag nu är.

Det här är alltså 6 år sen, och jag är fortfarande inkapabel till att prata med tjejer, och även killar jag inte känner väl. Jag gillar inte uppmärksamhet och försöker ofta få bort blickar från mig. Jag är inte deprimerad längre, bara socialt handikappad, tvärtemot vad jag var under högstadiet…

Vad ska jag göra? Jag vill kunna prata och titta avslappnat på personer utan att känna ångest och oro. Framför allt vill jag ha sex med brudar men det blir svårt i min sits utan alkohol/droger då jag fungerar väldigt mycket bättre när jag är full/hög ;(.

Ska tilläggas att jag är helt okej när jag är på tinderdejter då försvinner ångesten och känslan av värdelöshet av någon anledning.

Fan hatar att jag känner mig så värdelös av nån anledning, som att jag inte är värdig eller intressant.
Sorry för virrig post, men har någon nått förslag om vad jag kan göra för att stöta brudar, för det kan jag knappast göra nykter

shut teh face
2016-12-30, 21:45
Ett tips kan vara att öva på ögonkontakt. Detta är perfekt att göra med folk som sitter i kassan. Det är "över" ganska snabbt och även de är instruerade att titta en i ögonen.

Jag körde detta för typ 7-8 år sedan och det fungerade bra.

rooz
2016-12-30, 21:53
Ett tips kan vara att öva på ögonkontakt. Detta är perfekt att göra med folk som sitter i kassan. Det är "över" ganska snabbt och även de är instruerade att titta en i ögonen.

Jag körde detta för typ 7-8 år sedan och det fungerade bra.

This.

Inb4 "förnedra henne och va en alfahane"

PureWhey
2016-12-30, 22:01
Pratat med en psykiatriker?


Skrivet slarvigt med telefonen

Lycklig
2016-12-30, 22:08
NoFap.

Condart
2016-12-30, 22:31
Jag tycker du ska göra något liknande:

Under en vecka, fråga 3 främlingar per dag om tiden. Dessa främlingar kan vara äldre damer och gubbar, vemsom.

Nästa vecka fråga något svårare, kanske rekommendation eller dylikt.

Vecka nr 3. Gör ovanstående men med motsatta könet i din ålder.

Vecka nr 4. Försök förlänga ovanstående med en konversation i fem minuter, eller tills personen försöker ta sig därifrån. Efter frågat om vägvisning kan du t.ex säga "Förresten, fin klocka, vart köpte du den?" Osv osv.

Lycka till! :hbang:

timoat
2016-12-30, 22:41
det låter som att det är ett symptom. vad gör du på dagarna? vad jobbar du med? trivs du med vad du gör?

Tobbey
2016-12-30, 23:21
Jag tycker du ska göra något liknande:

Under en vecka, fråga 3 främlingar per dag om tiden. Dessa främlingar kan vara äldre damer och gubbar, vemsom.

Nästa vecka fråga något svårare, kanske rekommendation eller dylikt.

Vecka nr 3. Gör ovanstående men med motsatta könet i din ålder.

Vecka nr 4. Försök förlänga ovanstående med en konversation i fem minuter, eller tills personen försöker ta sig därifrån. Efter frågat om vägvisning kan du t.ex säga "Förresten, fin klocka, vart köpte du den?" Osv osv.

Lycka till! :hbang:

Denna är riktigt bra. Kan vara vadsomhelst. Går också att dra hur långt som helst. Börja med enkla frågor som Condart skrev, jobba dig uppåt tills du tillslut frågar tjejer om deras nummer rakt av på gatan :)