Oljeblixten
2016-12-19, 12:57
Tjena, under en period med mycket false-grip pullups och marklyft på tung kroppsvikt uppstod en molande smärta i ovanpå vänster handled. Det sitter som en hård knöl där som vid ordentlig träning t.ex. bänkpress eller marklyft(Vid stöten då jag sätter ner stången) börjar ömma och gör väldigt ont.
Jag besökte läkare som tippade på inflammation, sedan en arbetsterapeut som senare satte diagnosen ganglion. Det jag har fått är en order att inte anstränga mig med handen i vinkel dvs pressar, armhävningar och dylikt går ju bort.
Jag fick en Ortos att ha på handen som jag har då jag tränar crosstrainer, lätta flyes och latsdrag för överkroppen.
Nu gör inte handleden ont längre men jag känner att den relativt stora knölen är kvar och att den kommer börja verka och göra ont ifall jag hoppar på min vanliga SL-träning/simning eller något annat som anstränger handlederna.
Den sitter där likt en jävla fripassagerare som saboterar mitt välbefinnande och möjlighet till att bedriva någon vettig träning.
Frågan är, 10 veckor har jag vilat, och snart tre veckor med Ortosen. Går det att bli av med skräpet? Efter googling fick jag svar att man kan krossa den med hammare men det känns väl radikalt. :d
Någon annan som är van att behandla ganglion eller har blivit kvitt otyget? Jag vill hemskt gärna kunna simma, bänkpressa, boxas och göra armhävningar. Detta tar knäcken på mig.
Jag besökte läkare som tippade på inflammation, sedan en arbetsterapeut som senare satte diagnosen ganglion. Det jag har fått är en order att inte anstränga mig med handen i vinkel dvs pressar, armhävningar och dylikt går ju bort.
Jag fick en Ortos att ha på handen som jag har då jag tränar crosstrainer, lätta flyes och latsdrag för överkroppen.
Nu gör inte handleden ont längre men jag känner att den relativt stora knölen är kvar och att den kommer börja verka och göra ont ifall jag hoppar på min vanliga SL-träning/simning eller något annat som anstränger handlederna.
Den sitter där likt en jävla fripassagerare som saboterar mitt välbefinnande och möjlighet till att bedriva någon vettig träning.
Frågan är, 10 veckor har jag vilat, och snart tre veckor med Ortosen. Går det att bli av med skräpet? Efter googling fick jag svar att man kan krossa den med hammare men det känns väl radikalt. :d
Någon annan som är van att behandla ganglion eller har blivit kvitt otyget? Jag vill hemskt gärna kunna simma, bänkpressa, boxas och göra armhävningar. Detta tar knäcken på mig.