Foamrolla inflammerade områden - dumt?

[Mäktigman]

Är inte säker men tror iaf att min nedre rygg är inflammerad. Det brukar kännas skumt där nere dagen efter jag har tränat, nästan som min nedre rygg är svullen och det är extra ömt när jag ska foamrolla den, vilket jag antar är tecken på inflammation?

Men som titeln lyder, är det dumt att foamrolla inflammerade områden? Kanske är det bäst att låta det vara så det får läka av sig själv och inte störa, eller hur är det egentligen?

[Rahf]

Det kan ju vara vanlig träningsvärk.

Jag tycker det är lite tokigt att "rulla" ländryggen i allmänhet. Det är ganska känsligt där nere.

[Hyperion1]

Skulle inte foamrolla ett inflammerat område och inte heller ländryggen för den delen. Ländryggen vill du inte mobilisera.

[tomten1]

Va? Ländryggen vill man inte mobilisera? Vad betyder det ens?

[Hyperion1]

Va? Ländryggen vill man inte mobilisera? Vad betyder det ens?

Förstår inte i vilket syfte du ställer dina frågor men försöker rationalisera din post till att du vill lära dig något(?). Inte meningen att låta dryg (om så nu förefaller) men om du bara vill förstå vad "mobilisering av ländryggen" innebär så föreslår jag att du googlar på ” low back mobilization”.