handdator

Visa fullständig version : Vilken träningsbok skulle ni rekommendera?


rebbzz
2016-12-04, 11:10
Vilken skulle ni rekommendera av dessa om man är intresserad av träning.
"Styrketräning - en anatomisk guide" ELLER "forma kroppen och maximera din prestation 2"?

Eller har ni tips på någon annan bok om styrketräning?

Jorgen
2016-12-04, 11:15
Varför inte båda dom två?

Brofessorn
2016-12-04, 11:19
Vilken skulle ni rekommendera av dessa om man är intresserad av träning.
"Styrketräning - en anatomisk guide" ELLER "forma kroppen och maximera din prestation 2"?

Eller har ni tips på någon annan bok om styrketräning?

"Styrketräning - en anatomisk guide" har snygga illustrationer som visar vilka muskler som aktiveras under olika övningar osv. Mycket informativ, men jag upplever att den kan upplevas lite tråkig, och man kan i princip googla fram allt som står i boken. Men kan väl ändå vara kul att ha i bokhyllan.
https://i.gyazo.com/ec00273f258c82a6b1cd037474f4b667.png

"Forma kroppen och maximera din prestation" verkar röra lite fler ämnen, t.ex. hur man bulkar och deffar. Det tror jag kan vara mer intressant att läsa om.

Annars är "Education of a Bodybuilder" ganska bra, fast den är mer motiverande än informativ.