handdator

Visa fullständig version : Mer skadebenägen vid lågt kroppsfett?

Torkelll
2016-12-03, 12:04
Om man ligger under sin setpoint eller trivselvikt är man då mer skadebenägen? Om det är så, varför är det så?
Gerdler
2016-12-03, 12:13
Enda jag kan tänka mig är att om man ligger långt under sin set-point eller skapar ett kcal-underskott så kommer återhämtningen av det mesta att bli något sämre vilket gör att allt annat lika så är det större risk för överbelastningsskador och det kanske tar något längre tid att återhämta leder, muskelfästen och naturligtvis även muskler. Om det inte är något mer så är det väl bara att anpassa träningen?
Gerdler
2016-12-03, 12:15
Tänk på att du kan ändra din set-point eller trivselvikt med tiden.
King Grub
2016-12-03, 12:45
Stressfrakturer i t ex fötter är mycket lättare att dra på sig med lågt kroppsfett. Men då talar vi runt tävlingshårdhet, när även fettcellerna inuti fötter och händer är tömda. Annars är det ingen speciell skillnad:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9641441
Tobbey
2016-12-03, 12:59
Stressfrakturer i t ex fötter är mycket lättare att dra på sig med lågt kroppsfett. Men då talar vi runt tävlingshårdhet, när även fettcellerna inuti fötter och händer är tömda. Annars är det ingen speciell skillnad:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9641441

Dorian Yates pratar om detta här:

LJxpz_wa0N4