Kev88
2016-11-19, 22:43
Hej, då jag tycker att den normala plankan är tråkig, bökig att lasta på vikter i och då jag vill "isolera" magen så provade jag att lägga mig på soffbordet med överkroppen utanför det (ryggen neutral) och fötterna fastkrokade runt benen.
Inte nog med att detta var mycket jobbigare, det var även lättare att göra viktat, då man bara behöver lägga sig bakåt med en vikt mot bröstet.
Men jag är nyfiken, har denna övningen något namn? Jag har sökt runt på allt möjligt men utan framgång.
Jag kan ju knappast vara den första som har kommit på detta, eller? ;)
Nedan är en bild.
Inte nog med att detta var mycket jobbigare, det var även lättare att göra viktat, då man bara behöver lägga sig bakåt med en vikt mot bröstet.
Men jag är nyfiken, har denna övningen något namn? Jag har sökt runt på allt möjligt men utan framgång.
Jag kan ju knappast vara den första som har kommit på detta, eller? ;)
Nedan är en bild.