Foam rolling?

[tomten1]

På mitt gym har det blivit extremt populärt med foam rolling senaste året... Får man ut något som helst ut av det eller är det bara ännu en plojgrej som industrin har kommit på för att tjäna pengar?

[spoon]

Det är ett redskap som man kan använda för att värma upp stela muskler. Så det man kan få ut är en lite mjukare kropp.

Tapatalk

[Shqypnia]

Det finns säkert något syfte för några. Men som med allt annat i branschen vet majoriteten inte ens varför de använder det, och en absolut stor majoritet behöver den förmodligen icke.

[Gearhead85]

Själv tycker jag den hjälper en del genom både ökad cirkulation och lätt stretchande. Dock kan tilläggas då att jag även har reumatiskt sjukdom så vet inte hur det funkar på normalstörda. :)

[ynnhoj]

Jag funderar på om man kan använda en foam roller för att stretcha rygg/nackkotor för att förbättra sin hållning.

[LillisJ]

För mig är det ont eller icke ont i rygg gällande foamroller.

[Taragon]

Funkar absolut för mig. Räddat min rygg många gånger.

[BengtBurk]

Foam rolling funkar åtminstone för att öka rörligheten akut.

[bighulken]

Mkt bra tingest, för att komma åt ryggen, och massera den, och få blodflöde......
Det mesta andra, kommer man åt med händerna, själv.
Använder den när jag masserar ryggen....