Scrubby
2016-11-15, 21:06
Jag har på senaste tiden blivit lite öm på framsida höft/lår när jag springer eller gymmar. På en smärtskala från 1-10 så är det kanske en 2 så det är ingen stickande rejäl smärta men jag känner av det när jag springer eller utför övningar som drar knät mot bröstet, vid liggande benlyft så känner jag av det som tydligast.
Om jag själv ska försöka peka ut var så kan jag utifrån bilden i länken nedan säga att det är övre fästet för rectus femoris eller någon av de andra musklerna som fäster in där. Jag är även trycköm en bit ner på låret också, precis där rectus femoris löper. Fortfarande väldigt svagt, så svagt att jag först trodde det var träningsvärk. Men efter att ha haft det i över en vecka nu så misstänker jag att det är något annat. Det går absolut att träna med och jag tycker inte det blir värre heller, men vill ändå få bort det såklart.
Är det vanligt att den muskeln spökar eller kan det vara någon annan? Hur kommer jag till rätta med problemet isåfall?
http://classroom.sdmesa.edu/eschmid/F08.23.L.150.jpg
Om jag själv ska försöka peka ut var så kan jag utifrån bilden i länken nedan säga att det är övre fästet för rectus femoris eller någon av de andra musklerna som fäster in där. Jag är även trycköm en bit ner på låret också, precis där rectus femoris löper. Fortfarande väldigt svagt, så svagt att jag först trodde det var träningsvärk. Men efter att ha haft det i över en vecka nu så misstänker jag att det är något annat. Det går absolut att träna med och jag tycker inte det blir värre heller, men vill ändå få bort det såklart.
Är det vanligt att den muskeln spökar eller kan det vara någon annan? Hur kommer jag till rätta med problemet isåfall?
http://classroom.sdmesa.edu/eschmid/F08.23.L.150.jpg