handdator

Visa fullständig version : "effekten på senor av 15 gram kollagen"

empala
2016-10-30, 18:46
Daniel Richter nämner i sin senaste podcast att han hört i en podcast att 15 gram kollagen en timme innan träning gav dubbel inlagring av kollagen i senor.

Stämmer detta? Finner inte några tillförlitliga källor.

Han säger det 54:11 i http://www.styrkelabbet.se/avsnitt-43-trana-battre/.

Om nu detta stämmer vilken typ av kollagen snackar vi om?

"
The five most common types are:

Type I: skin, tendon, vascular ligature, organs, bone (main component of the organic part of bone)
Type II: cartilage (main collagenous component of cartilage)
Type III: reticulate (main component of reticular fibers), commonly found alongside type I.
Type IV: forms basal lamina, the epithelium-secreted layer of the basement membrane.
Type V: cell surfaces, hair and placenta"

https://en.wikipedia.org/wiki/Collagen
Diomedea exulans
2016-10-30, 18:50
Rent logiskt borde det vara typ 1. Tendon betyder sena.
King Grub
2016-10-30, 19:00
Det är den här podcasten i alla fall.

http://sigmanutrition.com/episode143/

Jag är inte säker på att själva studien är publicerad än.
Sheogorath
2016-10-30, 19:01
in b4 Anna Anka äter hajbrosk
Jakobson
2016-10-30, 19:06
in b4 Anna Anka äter hajbrosk

Kycklingbrosk sa hon i en intervju
empala
2016-10-31, 10:37
Det är den här podcasten i alla fall.

http://sigmanutrition.com/episode143/

Jag är inte säker på att själva studien är publicerad än.


Tack!

Inte hunnit lyssna å avsnittet än. Hur är den generella tillförlitligheten? Är sigmanutrition seriösa? Vet någon något om Dr. Keith Baar?
kaspen
2016-10-31, 22:11
Tack!

Inte hunnit lyssna å avsnittet än. Hur är den generella tillförlitligheten? Är sigmanutrition seriösa? Vet någon något om Dr. Keith Baar?


Svårt att svara på. Alltså jag vet inte riktigt hur du menar. Sigma har överlägset högst kvalitet av alla podcasts och gästerna är alltid av topp-kaliber men det här är studier som pågår. Det är ju inte färdiga med att kartlägga effekterna.
Luca Brasi
2016-11-01, 09:43
Det skulle ju vara fantastiskt om det här gick att påverka.
Skulle det finnas en illegal dödsdrog som fick senor och muskelfästen att skärpa sig så skulle jag ta den.
empala
2016-11-01, 13:03
Svårt att svara på. Alltså jag vet inte riktigt hur du menar. Sigma har överlägset högst kvalitet av alla podcasts och gästerna är alltid av topp-kaliber men det här är studier som pågår. Det är ju inte färdiga med att kartlägga effekterna.


Formulerade mig kanske dåligt, men precis det svaret jag var ute efter. Tack så mycket!

Hoppas stark på att de kommer fram till något positivt då just senor har börjat krångla på senare tid.