handdator

Visa fullständig version : Bänkpress

CSM101
2016-10-30, 09:55
Hej,någon som kan tipsa om ett bra klipp där man kan se ett bra utförande av bänkpress?även en instruktion på hur man gör ett bra lyft?
MelpaN
2016-10-30, 10:44
Seså, sätt på en kanna kaffe och grotta ner dig.

http://strengtheory.com/how-to-bench/
waspen123
2016-10-30, 23:32
Mark Bell, Supertraining06 på youtube har jag tagit MYCKET från när det kommer till bänken.
Swedishviking
2016-10-31, 11:56
Mark Bell, Supertraining06 på youtube har jag tagit MYCKET från när det kommer till bänken.

Word broder! det har jag med faktiskt.:)
Rabiat
2016-10-31, 12:30
Det ska väl noteras också att ett "bra utförande" kan se ut på ganska många olika sätt, beroende på vad syftet med lyftet är. Ett bra utförande för styrkelyft är inte nödvändigtvis bra för en byggare, osv. Så börja med att berätta vad målet med din bänk är :)
CSM101
2016-11-02, 22:14
Det ska väl noteras också att ett "bra utförande" kan se ut på ganska många olika sätt, beroende på vad syftet med lyftet är. Ett bra utförande för styrkelyft är inte nödvändigtvis bra för en byggare, osv. Så börja med att berätta vad målet med din bänk är :)

Tränar för att bli starkare,jag kör lågreps med ca 4-7 set i alla basövningarna.
CSM101
2016-11-02, 22:15
Seså, sätt på en kanna kaffe och grotta ner dig.

http://strengtheory.com/how-to-bench/

Tack =)
CSM101
2016-11-02, 22:15
Mark Bell, Supertraining06 på youtube har jag tagit MYCKET från när det kommer till bänken.


Har precis börjat följa den kanalen,älskart =)