Skumgodis efter tränings?

[rebbin]

Finns de några experter här som vet vad som är bäst efter träning när de gäller snabba kolhydrater? om man inte vill köpa "återhämtnings pulver" Har kört med marshmalos ett tag nu.. men vet inte hur snabba dom kolhydraterna är.. Men för jag hörde att bananer inte är tillräckligt snabba för att kunna ge maximalt resultat!

Ge mej alla tips ni har, och säg vad ni kör med!!
;)

[Ervin]

Originally posted by rebbin
Finns de några experter här som vet vad som är bäst efter träning när de gäller snabba kolhydrater? om man inte vill köpa "återhämtnings pulver" Har kört med marshmalos ett tag nu.. men vet inte hur snabba dom kolhydraterna är.. Men för jag hörde att bananer inte är tillräckligt snabba för att kunna ge maximalt resultat!

Ge mej alla tips ni har, och säg vad ni kör med!!
;)

Rebbin använd sök funktionen!!!

*Skäms för sin granne* :smash: :smash:
Finns en massa olika trådar om det här!

[kollle1]

du kan ju alltid sa socker i protein drinken?,skumbananer är väl rätt snabba?

[rebbin]

Haha ervin ervin! bättre o få många svar iställe :P

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=17579&highlight=godis