Protein

[Cappebd]

Tjena. Skadar det om man får i sig lite protein under dagen? Men att sen käka upp sig när man kommer hem

[King Grub]

Nej, hur du fördelar dygnets intag av protein spelar väldigt liten, om ens någon, roll. I samband med träning är det troligen en fördel att få i sig protein i rimlig tid efter passet, men i övrigt kan du äta mycket protein fördelat på något eller några mål, eller mindre protein fördelat på fler mål, hur du själv föredrar.