Visa fullständig version : Om du bara får träna med en enda vikt (förutom kroppsvikt) vilken vikt väljer du?
trädgårdsmöbel
2016-10-19, 13:57
Tänk dig att du i resten av ditt liv enbart har tillgång till kroppsviktövningar , en platt bänk, och en enda fast skivstång, av sånt där gammaldags kulstångssnitt, hur mycket skulle du då önska att den stången vägde?
(För mig är det här en hyperintressant men inte ett dugg relevant fråga)
King Grub
2016-10-19, 14:05
40.
Utan att tänkte igenom mitt beslut allt för mycket så säger jag 80 kg. Tungt nog för att få lite effekt i mark, lätt nog för att kunna frivända upp och böja med. Kan köra en del reps i bänk och sen utfall, stångrodd och liknande funkar också.
Rikard Jansson
2016-10-19, 14:07
100 kg. Hade iofs slutat träna rakt av så spelar väl ingen roll egentligen.
King Grub
2016-10-19, 14:09
Jag valde en låg vikt så jag kan köra militärpress, bicepscurl, tricepsextensions och utfallsgång.
Diomedea exulans
2016-10-19, 14:11
Jag kan nog stimulera alla muskler utom nedre rygg bra med kroppsviktsövningar, så jag säger 100 kg så jag kan göra marklyft.
Jag valde en låg vikt så jag kan köra militärpress, bicepscurl, tricepsextensions och utfallsgång.
+1
En lättare vikt kan alltid göras tyngre, svårt att göra en tung vikt lättare
150, då kan jag marka den om andan faller på, sedan kanske någon brygga samt att jag också kan lyfta ena änden på den i vissa övningar. Resten kroppsvikt i allt. Lite inskränkande då jag skulle velat ha betydligt lättare vikter till hands. Chansen finns dock att stången blir liggande för evigt, utan att jag behöver sakna nåt.
Edit, jag tror att ändarna kan användas till mycket då det är en kulstång, med lite padding, som då bryggor eller liknande.
King Grub
2016-10-19, 14:20
+1
En lättare vikt kan alltid göras tyngre, svårt att göra en tung vikt lättare
Plus att det skall vara resten av livet. Väljer man 150 kilo är risken att det blir en obrukbar tingest när man är 75.
VoDaresVins
2016-10-19, 14:20
+1
En lättare vikt kan alltid göras tyngre, svårt att göra en tung vikt lättare
Kör också på 45. Tänkte spontant 50 men då grub nämnde militärpress som exempel insåg jag att det inte skulle bli många reps då.
60kg sa man far ha tva bla kakor. Det ar fint. Och det gar att anvanda till utfall, liggande och staende pressar, roddar samt vandningar av diverse slag.
Plus att det skall vara resten av livet. Väljer man 150 kilo är risken att det blir en obrukbar tingest när man är 75.
Helt klart. Även 100, eller 50. Mycket kan hända. Känner en eller två st 75 åringar som är i fantastisk form för sin ålder men kan inte lyfta nåt just alls lägre pga olika komplikationer de fått av arbete och gener.
trädgårdsmöbel
2016-10-19, 14:37
60kg sa man far ha tva bla kakor. Det ar fint. Och det gar att anvanda till utfall, liggande och staende pressar, roddar samt vandningar av diverse slag.
Du får inga kakor, utan det är en kulstång, a´la starke adolf:)
Shqypnia
2016-10-19, 14:41
70 kg så man kan köra bänk, militärpress och fuska som fan för biceps. Och även knäböj.
Mark kan jag lyfta tjocka barn.
Du får inga kakor, utan det är en kulstång, a´la starke adolf:)
Kom just att tänka på att de oftast var rätt grova. Vilket i så fall gör en lättare stång betydligt tyngre än vad vi är vana vid på moderna gym. Hade själv en stång av äldre modell samt hantlar av ordentlig kaliber. Det är skildnad. Är dock betydligt skönare i pressar, tycker jag. Samt allt, träningen blir annorlunda överhuvudtaget.
Diomedea exulans
2016-10-19, 14:51
När jag tänker efter kanske det är dumt med 100 kg för marklyft, för jag vill ju kunna värma upp också. Säg 80 kg, det kan man nog köra ouppvärmd utan större problem.
Du får inga kakor, utan det är en kulstång, a´la starke adolfAhme. Jag kan val fa en riktig stang med riktiga kakor som svetsats fast atminstone? :D
Diomedea exulans
2016-10-19, 14:56
Ahme. Jag kan val fa en riktig stang med riktiga kakor som svetsats fast atminstone? :D
Men varför? Starke Adolf-stång är mycket mer hardcore.
Men varför? Starke Adolf-stång är mycket mer hardcore.Eleiko4lajf bro.
Plus att det blir fel diameter pa skiten om det ar kulor. Far jag en Starke Adolf-stang gor jag som Rikard Jansson och slutar trana istallet.
Jag väljer nog 50kg, men jag har ingen intention att välja en vikt attköra isolationsövningar med skivstången då det är sparsam marginalnytta på det. 50kg kan man köra högreppare på i bänk, böj, frontböj, mark, rak-mark, frivändningar, stångrodd etc. Förutsatt att jag har en bänk så kan jag köra alla möjliga vinklar på bröst och framsida axlar. Blir bra träning tror jag. Man man trycka ner ena änden i ett hörn och köra den som en landmine också.
200 kg. Så kunde man testa om markstyrkan fortfarande sitter. Klarar man inte 200 så kan man lika gärna lägga ner.
Tapatalk
trädgårdsmöbel
2016-10-19, 15:50
Ahme. Jag kan val fa en riktig stang med riktiga kakor som svetsats fast atminstone? :D
Ok då:) Men du får inte hänga på mer kakor eller kaksubstitut på "ändstumparna" isåfall:)
Jag tänker mig såhär att du är isolerad i ett rum eller en bur, du kan köra chins (för livet utan chins blir ovärdigt, så chins måste vara undantagen) , armhävningar osv. men allt i utrustningsväg är en bänk och en fast stång. Ev. säng mm sitter fast i golvet och kan inte nyttjas i träningen, inga spänner eller annat, och du har bara en vikt att använda och den måste vara samma.
MackeJuve
2016-10-19, 15:56
100 kg blir nog optimalt. 100 kg fungerar mer än bra i bänkpress, bra i knäböj och duger i marklyft.
Fast sängen kan nyttjas i träningen utan att lyfta den. Uppskattar att 75-80% av min träning jag skulle göra idag, om jag nu tränade vilket jag inte gör, kan göras i det där rummet, utan stången. Fast att lyfta i bland är kul och såklart styrkegivande om lyft/flytt-styrka. Kan man flytta på och vända på träningsbänken? I så fall ökar möjligheterna där.
50, lite sving skulle det bli men va fan!
Jag valde en låg vikt så jag kan köra militärpress, bicepscurl, tricepsextensions och utfallsgång.
Jag tänker likadant, så typ 30-isch.
trädgårdsmöbel
2016-10-19, 18:09
Jag gillar hur starka snubbar på 20-30-40 redan nu resonerar kring vad för låga vikter de kan tänkas träna på när de är 75. Det är ganska långt i framtiden, och hyfsat många dör innan den åldern.
Jag säger inte att det är fel, jag är snart 40, men att ens tänka fem år framåt känns alldeles för långt. Vad kan jag tänkas behöva för vikt imorgon baserar jag nog mitt val på.
Sohlsken
2016-10-19, 18:29
30. Det kan jag anpassa till det mesta.
250 kg. Då kan man köra högreppare i militärpress och strikta bicepscurls...
VoDaresVins
2016-10-19, 19:24
Jag gillar hur starka snubbar på 20-30-40 redan nu resonerar kring vad för låga vikter de kan tänkas träna på när de är 75. Det är ganska långt i framtiden, och hyfsat många dör innan den åldern.
Jag säger inte att det är fel, jag är snart 40, men att ens tänka fem år framåt känns alldeles för långt. Vad kan jag tänkas behöva för vikt imorgon baserar jag nog mitt val på.
Men vad är ditt val då?
trädgårdsmöbel
2016-10-20, 12:02
Men vad är ditt val då?
100kg är lagom till mycket jag vill köra.
500 tusen ton. Sälj den för skrotvärdet och flytta till en tropisk ö. Bara kroppsviktsövningar i den miljön vinner.
Får jag inte sälja den så vill jag ha 50 kg.
Ulvamal vann.
/thread, som kidsen säger
Sent from my iPhone using Tapatalk
Rikard Jansson
2016-10-20, 14:12
5 centiljoner centiljoner megaton. (Skulle jorden krascha in i solen då?) edit: ja det skulle den.
5 centiljoner centiljoner megaton. (Skulle jorden krascha in i solen då?) edit: ja det skulle den.
Hmm, tror faktiskt inte det ens finns så mycket materia i hela det universum vi känner till.
Men iaf så.. 40 svarar jag nog också.
Lite för lätt och lite för tungt, dvs helt lagom.
svenbanan
2016-10-20, 18:17
Jag tar hellre ett par löparskor så jag kan få köra lite löpträning...
Raschmus
2016-10-21, 06:45
100kg.
Bänkpress, knäböj, marklyft, stångrodd och kroppsövningar.
Om jag någon gång får förmånen att få barn resp barnbarn kan jag för fan inte bänka under 100kg.
dream_theater_
2016-10-21, 16:35
5 centiljoner centiljoner megaton. (Skulle jorden krascha in i solen då?) edit: ja det skulle den.
Solen skulle krascha in i jorden..
Diomedea exulans
2016-10-21, 16:38
Jag tar hellre ett par löparskor så jag kan få köra lite löpträning...
Hur tunga?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.