Träna 5 dagar.

[TrIff]

Är det verkligen så slitsamt för kroppen att träna 5 dagar i rad som alla säger? Tränar så nu och ser bättre ökningar än någonsin och känner mig inte sliten, varken rent träningsmässigt eller mentalt.

[Tricklev]

Så länge man äter odentligt o har lagt upp schemat så alla muskelgrupper får tillräkligt med vila lär du inte dö av det.


Folk trycker 5 är massor medans dom samtidigt tycker 4 är normalt, är inte så stor skillnad på 1 dag.

[nim]

Jag kör 5 dagar i veckan och jag tycker att det funkar fint.

Ungefär såhär kör jag:

Mån: Ben
Tis: Biceps, mage
Ons: Vila
Tors: Triceps, axlar, traps
Fre: Rygg
Lör: Bröst, mage
Sön: Vila

[Ladd]

De där e ruggigt inviduellt tror jag ...själv får jag nog bäst resultat
när jag kör varannan dag........

försök o känna va o lyssna på kroppen...lägg upp perioder med träning i olika mönster o se vad som funkar bäst för dig..

men gör du ökningar som du säger på dagens schema e de väl bara att köra på

[Bokrea]

Originally posted by Ladd
De där e ruggigt inviduellt tror jag ...själv får jag nog bäst resultat
när jag kör varannan dag........

försök o känna va o lyssna på kroppen...lägg upp perioder med träning i olika mönster o se vad som funkar bäst för dig..

men gör du ökningar som du säger på dagens schema e de väl bara att köra på

NIce Back LAdd! You seam to be proud of it to! :hbang: