handdator

Visa fullständig version : En veckas inaktivitet innebär kraftig muskelförlust och försämrad insulinkänslighet


King Grub
2016-09-23, 07:43
Short (<10 days) periods of muscle disuse, often necessary for recovery from illness or injury, lead to various negative health consequences. The current study investigated mechanisms underlying disuse-induced insulin resistance, taking into account muscle atrophy. Ten healthy, young males (age: 23 ± 1 years; BMI: 23.0 ± 0.9 kg · m−2) were subjected to 1 week of strict bed rest. Prior to and after bed rest, lean body mass (dual-energy X-ray absorptiometry) and quadriceps cross-sectional area (CSA; computed tomography) were assessed, and peak oxygen uptake (VO2peak) and leg strength were determined. Whole-body insulin sensitivity was measured using a hyperinsulinemic-euglycemic clamp. Additionally, muscle biopsies were collected to assess muscle lipid (fraction) content and various markers of mitochondrial and vascular content. Bed rest resulted in 1.4 ± 0.2 kg lean tissue loss and a 3.2 ± 0.9% decline in quadriceps CSA (both P < 0.01). VO2peak and one-repetition maximum declined by 6.4 ± 2.3 (P < 0.05) and 6.9 ± 1.4% (P < 0.01), respectively. Bed rest induced a 29 ± 5% decrease in whole-body insulin sensitivity (P < 0.01). This was accompanied by a decline in muscle oxidative capacity, without alterations in skeletal muscle lipid content or saturation level, markers of oxidative stress, or capillary density. In conclusion, 1 week of bed rest substantially reduces skeletal muscle mass and lowers whole-body insulin sensitivity, without affecting mechanisms implicated in high-fat diet–induced insulin resistance.

One Week of Bed Rest Leads to Substantial Muscle Atrophy and Induces Whole-Body Insulin Resistance in the Absence of Skeletal Muscle Lipid Accumulation. Diabetes 2016 Oct.

http://diabetes.diabetesjournals.org/content/65/10/2862.abstract?etoc

Slartibartfast
2016-09-23, 08:19
Hur skiljer sig metoden i den här studien?

Tillräckligt med protein och energi så förlorar du inte muskelvikt på 30 dagars sängläge

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=987057&postcount=2

Och

Fortfarande EAA-supplementering som gäller?

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=744489&postcount=9

King Grub
2016-09-23, 08:30
Ja, fast hos äldre fungerar inte det heller. Inaktivitet nedregelerar mTORC1-signalering och aminosyretransport.

Kaloriöverskott skyndar också på muskelförlusten.

DenverBroncos
2016-09-23, 09:27
Tack Grub, men tycker din titel är något missvisande. Bed Rest ≠ inaktivitet

Wormzie
2016-09-23, 13:26
Ja, fast hos äldre fungerar inte det heller. Inaktivitet nedregelerar mTORC1-signalering och aminosyretransport.

Kaloriöverskott skyndar också på muskelförlusten.

överskott?

Ontopic: gick dom till och från toalett och sånt?

King Grub
2016-09-23, 13:48
Ja, kaloriöverskott.

http://www.ajcn.org/cgi/content/full/88/4/950

Gerdler
2016-09-23, 14:05
Nu går jag lite off-topic och dessutom uppviglar jag till spekulation, men jag har länge haft en fundering som i viss grad knyter ann till denna genom muskelförlust:

Om en person har varit mycket mer muskulös för några månader sedan kommer tillbaka till gymmet, spelar det då någon roll hur muskelmassan förlorades för hur väl muskelminnet hjälper hen att komma tillbaka?

Man kan förlora muskelmassa snabbt genom
1. Utebliven träning
2. Uteblivet proteinintag
3. Uteblivet kaloriintag
4. Medicinering?

Och kombinationer därav.

Kommer någon anledning till muskulär atrofi vara lättare/svårare att återhämta sig från?

Edit: Anledningen att jag undrar är för att jag kanske någon gång kommer få för mig att göra en mer än halvhjärtad satsning på löpning igen och jag springer bättre när jag har mindre för löpningen overksam massa på överkroppen vilket kommer innebära att jag känner mig manad att deffa bort nåt kilo muskler som kanske är till hjälp vid bänkpressar t ex.

Ett Orm
2016-09-23, 15:01
Jo tack. Det har man allt märkt..