Ch4rles
2016-09-20, 12:33
Hej!
Det är så att mitt gymkort löper ut sista september och jag har dessvärre inte råd att fortsätta. Vill ändå hålla igång med styrketräning och tänker att jag kan göra det hemma. Har inga ambitioner om att bygga lika effektivt som på gym men vill i alla fall att de (inga enorma) muskler jag har inte försvinner. Lånade igår Paolo Robertos träningsbibel med en mängd övningar som kan göras hemma. Någon som läst eller använt sig av den och kan ge utlåtande? Eller tips på annat program som går att göra hemma utan redskap? Bor på 18m2 vilket kanske begränsar en del. Tacksam för tips!
Det är så att mitt gymkort löper ut sista september och jag har dessvärre inte råd att fortsätta. Vill ändå hålla igång med styrketräning och tänker att jag kan göra det hemma. Har inga ambitioner om att bygga lika effektivt som på gym men vill i alla fall att de (inga enorma) muskler jag har inte försvinner. Lånade igår Paolo Robertos träningsbibel med en mängd övningar som kan göras hemma. Någon som läst eller använt sig av den och kan ge utlåtande? Eller tips på annat program som går att göra hemma utan redskap? Bor på 18m2 vilket kanske begränsar en del. Tacksam för tips!