handdator

Visa fullständig version : Svårt hitta databas som anger mängd bor i livsmedel

Bandid0
2016-09-03, 11:54
Är det någon som vet någon?
Sverker
2016-09-03, 12:19
Bor är inte essentiellt. Det finns i växter och absorberas men verkar inte ha någon funktion hos oss.

Varför vill du veta ?
Sverker
2016-09-03, 12:25
Är inte sämre än att jag kan uppdatera mig och se att det tydligen finns nytta med bor:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7889887
Starkare ben t e x.
Bandid0
2016-09-03, 12:25
Någon nämnde en studie där 10 mg om dagen ledde till drastiskt minskade SHBG-nivåer.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129941/
Sverker
2016-09-03, 12:42
En snabb sökning visade att någon analyserat bor i livsmedel:
http://naldc.nal.usda.gov/download/49029/PDF

Satsa på druvor eller äppeljuice.
Gerdler
2016-09-03, 16:07
Verkar krävas rätt stora mängder äpplen/äppeljuice... Jag sätter i mig typ 3-5 äpplen om dagen och har ett paket vindruvor och ett glas äppelcider(borde va samma?) Ska ändå rätt mycket till om jag ska komma upp till 10 mg (5 kg äppeljuice/äpplen eller 5kg druvor kanske?).

Men det är kanske värt om man får kraftigt sänkt SHBG?