handdator

Visa fullständig version : Dags att trötta ut er med en ny inlägg om PWO

Rock5teady
2016-08-06, 18:01
Tjena !

Jag tror jag har suttit och läst om pwo 3-4 dagar i streck här på kollo, ska försöka hålla mig kort! Uppskattar all svar jag får från er erfarna och kunniga.

Jag har funderat på att göra min egna pwo, och snälla för er som kommer att hänvisa mig till en kopp kaffe, låt bli! Hatar kaffe heheh :d och vill gärna ha den koffein fri, men är ute efter Pump och fokus.

Jag har tänkt att ha i :

Citrullin malte
Beta alanin
AAKG
Tyrosine

Vad jag har läst och förstått så har Kreatin ingen effekt att ha i pwo, bättre att ta efter, rätt? Och då har jag tänkt mig Creakong

Eaa kommer tas separat innan träning (10 min innan)

Och tanke på att det inte finns tillräckligt med studie angående vilken ratio eller Eaa som är bäst så kan jag ta ungefär vilken som?

Kan man ha L arganine till om man redan har AAKG?

Jag har även tittat på några stim fria pwo som ( aldrig vila) och (KCG R2) men tänker man tjänar väl bäst på göra sin egen?

Är det något jag har missat ? Åsikter? Någon produkt man kan tilllägga för göra den bättre?

Tack på förhand :d
Määng
2016-08-06, 18:10
1000 mg agmatine ger mig märkbart mer pump än om jag kör utan.
Rock5teady
2016-08-06, 18:14
1000 mg agmatine ger mig märkbart mer pump än om jag kör utan.

Menar du att även ha den med eller byta ut den mot någon av dom andra ingredienser?
Tränarinte
2016-08-06, 18:42
1000 mg agmatine ger mig märkbart mer pump än om jag kör utan.

Varför bryr du dig om pump?
Rock5teady
2016-08-06, 18:49
Varför bryr du dig om pump?

Jag känner att jag tränar bättre, får mer kontakt än vanligt, kan vara att jag inbillar mig men så känns det iallafall för mig
Määng
2016-08-06, 18:56
Varför bryr du dig om pump?
Jag har köpt det under deffen förra året eftersom jag var "platt" så länge att jag saknade att ha lite tryck medan jag tränade.
Rock5teady
2016-08-06, 19:01
Jag har köpt det under deffen förra året eftersom jag var "platt" så länge att jag saknade att ha lite tryck medan jag tränade.

Tar du bara det själv eller du blandar det med något annat?
Määng
2016-08-06, 19:05
Under deffen såg jag till att ha 25g snabba kolhydrater i budgeten till att ta innan träning utöver agmatine. Pumpen blir "maxad" då för mig så det känns onödigt att lägga till något mer.

Skickat från min A0001 via Tapatalk
Rock5teady
2016-08-06, 19:08
Under deffen såg jag till att ha 25g snabba kolhydrater i budgeten till att ta innan träning utöver agmatine. Pumpen blir "maxad" då för mig så det känns onödigt att lägga till något mer.

Skickat från min A0001 via Tapatalk

Snabba Carbs menar du som malto då? Intressant Määng, tack för ditt svar
Määng
2016-08-06, 19:10
Snabba Carbs menar du som malto då? Intressant Määng, tack för ditt svar
Yes, malto.

Skickat från min A0001 via Tapatalk
Stefanski
2016-08-06, 19:13
Glycerol är riktigt nice
Rock5teady
2016-08-06, 19:28
Kanske byta ut AAKG mot argamine, hört citrulline med argamine ska vara top noch... har dålig erfarenhet av malto! Oroande mage :(
LillisJ
2016-08-06, 19:45
Agmatine, glycerol, kalium, bodylabs koffein.
Rock5teady
2016-08-06, 20:14
Agmatine, glycerol, kalium, bodylabs koffein.

varför kalium?
LillisJ
2016-08-06, 21:33
varför kalium?

Ger bra tryck :) Gärna mineralsalt också.
Isseman
2016-08-06, 21:36
varför kalium?

Natrium/kalium-pumpen intracellulärt gör att cellerna sväller -> mer pump