Pin press Bänk

[Hannes96]

Tjena!

Körde för första gången pin press igår, var en himla rolig övning men kände mig oerhört svag jämfört med min vanliga bänk. En kompis på gymmet nämde att man brukar köra tyngre på just pinpress, tänkte bara höra vilken % man brukar ligga på pinpress jämfört med sin vanliga bänk:)

[Diomedea exulans]

Hur högt upp har du pinnarna?

[Rikard Jansson]

Bästa övningen som finns. Men korrekt utförd kan man fetglömma att man bänkar lika mycket som vanligt. (Om man inte är särdeles korrekt-tränad i bänken överlag)

[Hannes96]

[QUOTE=Diomedea exulans;7616921]Hur högt upp har du pinnarna?[/QU

Cirka 3 cm över min bröstkorg!

[Hannes96]

Bästa övningen som finns. Men korrekt utförd kan man fetglömma att man bänkar lika mycket som vanligt. (Om man inte är särdeles korrekt-tränad i bänken överlag)

Skönt att höra! Ja men helt underbar man kan ta ut sig så mycket pluss att man inte behöver någon spotter eller avlyft :D

[Rikard Jansson]

Förövrigt: pinnarna exakt i brösthöjd, lyft av och börja uppifrån som vanligt, gå ner till pinnarna, släpp helt anspänningen i stången i minst en sekund, tryck upp

[delizh]

Pinbänk behöver inte vara vid just bröst höjd? Kan även vara halvvägs för att jobba på utlåsning

[Rikard Jansson]

Pinbänk behöver inte vara vid just bröst höjd? Kan även vara halvvägs för att jobba på utlåsning

Ja vad som helst kan väl vara vad som helst om man bara vill :)

[Hannes96]

Förövrigt: pinnarna exakt i brösthöjd, lyft av och börja uppifrån som vanligt, gå ner till pinnarna, släpp helt anspänningen i stången i minst en sekund, tryck upp

Yes det visste jag men tack för hjälpen :)

Satan kollade lite hastigt på din youtube kanal, ruggigt stark!