Intag av vassle+kasein.

[AntonHA]

Vad är en bra balans av detta för muskelbygge? Jag antar att det inte är optimalt att få i sig mestadels kasein? Kvarg t.ex. som innehåller mest kasein, är det bra för muskelbygge om det står för majoriteten av proteinintaget under dagen?

[Mr Eks]

citerar kingen.. kasein ger bättre proteinsyntes på unga än vassle..

[King Grub]

Nej, det är inte ett citat. Det är en felaktig omskrivning av vad jag har sagt.

[Mr Eks]

Nej, det är inte ett citat. Det är en felaktig omskrivning av vad jag har sagt.

Sorry King Grub men jag tycker jag sammanfattade det som du skrev..

Ja, men snabbt protein ger sämre proteinbalans än långsamt hos unga, så syftet är oklart.

[King Grub]

Nej, jag skrev proteinbalans. Den bättre proteinbalansen beror inte på en bättre proteinsyntes. Ett citat är ett citat. Det där var inte ett citat.

[Anders The Peak]

Vad är en bra balans av detta för muskelbygge? Jag antar att det inte är optimalt att få i sig mestadels kasein? Kvarg t.ex. som innehåller mest kasein, är det bra för muskelbygge om det står för majoriteten av proteinintaget under dagen?

Den här ger dig svar på det mesta:
yvx7EhK6ixM