AntonHA
2016-07-02, 18:30
På lördagar brukar jag inte hinna träna på gymmet pga kassa öppettider. brukar då köra hemma (dips, sidolyft, tricepsextension med hantel och hantelcurls med hantel). Brukar köra rygg+biceps+ben på söndagen. Funkar det om jag kör typ 5 set hantelcurl hemma på lördagen (inte till fail) och sedan kör rygg dagen efter? Har provat en gång och då hade jag typ lika mycket styrka i ryggövningarna dagen efter