Hur stark kan man bli på 6 månader?

[Jonte321]

Om man har en hyfsad grund hur stark realistiskt sätt kan man bli på ett halvår?
Tänker mig bulk och mycket träning, vill alltså se större ut.
Schema??
Hur mycket behöver jag äta per dag?
Längd: 181 cm
Vikt: 65 kg

[Diomedea exulans]

Beror helt på gener, hur du tränar, hur du sover, hur du äter, stress, osv. I värsta fall bygger du ingenting, i bästa fall bygger du jävligt mycket.

[Rahf]

Hur långt är ett snöre?

Du har postat här i två år nu. Det verkar dock som att du inte läst särskilt mycket, eller inte tagit åt dig av information folk gett dig, eller inte orkat göra grundliga sökningar.

Sluta tänk så förbannat kortsiktigt.

[Jonte321]

Hur långt är ett snöre?

Du har postat här i två år nu. Det verkar dock som att du inte läst särskilt mycket, eller inte tagit åt dig av information folk gett dig, eller inte orkat göra grundliga sökningar.

Sluta tänk så förbannat kortsiktigt.

Har inte ens varit medlem i ett år?

[Brofessorn]

Först och främst behöver du äta upp dig. Hur mycket har du gått upp sedan du skrev här sist?

[Rahf]

Vi tar en pilsnerboll på den.

Poängen är att du varit intresserad och aktiv sen 13 års ålder, eller hur? Ändock har inte mycket mer verkar ha hänt, förutom att du vuxit 8cm och fått en kroppsvikt som fortfarande motsvarar en smal människa. Det får mig att fundera på hur hårt du egentligen tränar, och hur mycket energi som går åt till att "planera".

Det är inte så jäkla komplicerat. Samtidigt kan vissa frågor, som originaltexten, inte besvaras på ett realistiskt sätt.

[blåvitt]

Ät, träna och se själv.

[Sparven från Minsk]

Du ställer en fråga som är helt omöjlig att svara på då det innefattar oerhört många parametrar.

[King Grub]

37.

[J.V]

37.42 ar det val?

[Jonte321]

37.

Vad ska det betyda??

[MasterChief]

Vad ska det betyda??

Det finns inget svar. Du kan bara testa själv och se hur det går för dig.

[Diomedea exulans]

Vad ska det betyda??

Han var ironisk. Han menar att det inte går att svara på.

[spoon]

Jag kan ge mig på en chansning. För tävlande styrkelyftare så brukar man säga att 5% ökning av totalen på ett år är ett bra resultat. Är du nybörjare så kan du kanske hoppas på att uppnå det på ett halvår. Jag gissar att du klarar 120-70-110 i dagsläget, alltså 300 kg totalt. Med bra träning så borde du kunna klara 315 om ett halvår men mer kan också vara möjligt. Sheiko har bra och grundläggande träningsprogram. På den här sidan så finns det ett par program http://www.styrkelabbet.se/sheiko-traningsprogram/ Testa 3-dagars programmet i 12 veckor och sedan kan du testa 4 dagars programmet i 20 veckor. Sikta på att gå upp ett kilo i veckan. Följer du detta så kommer du bli större och starkare.

Moderator får ta bort länken om den inte är okej istället för att varna mig :)

[Jonte321]

Jag kan ge mig på en chansning. För tävlande styrkelyftare så brukar man säga att 5% ökning av totalen på ett år är ett bra resultat. Är du nybörjare så kan du kanske hoppas på att uppnå det på ett halvår. Jag gissar att du klarar 120-70-110 i dagsläget, alltså 300 kg totalt. Med bra träning så borde du kunna klara 315 om ett halvår men mer kan också vara möjligt. Sheiko har bra och grundläggande träningsprogram. På den här sidan så finns det ett par program http://www.styrkelabbet.se/sheiko-traningsprogram/ Testa 3-dagars programmet i 12 veckor och sedan kan du testa 4 dagars programmet i 20 veckor. Sikta på att gå upp ett kilo i veckan. Följer du detta så kommer du bli större och starkare.

Moderator får ta bort länken om den inte är okej istället för att varna mig :)

Tack!!! :))

[poppen11]

Tack!!! :))

Vad tar du idag i de övningar du vill bli starkare i?

[Konvex]

9 av 18/00.

[Diomedea exulans]

9 av 18/00.

Ni behöver ju inte överanvända skämtet.