bjukken91
2004-04-20, 12:00
Howdy,
då har man tränat till sig tennisarmbåge då :smash: . En oändlig vila ligger framför mig :cryout: . Axlar kan jag träna hjälpligt i en maskin där man sitter och liksom "flaxar" med armarna, belastningen är ovanför armbågarna. Ben, mage och vissa ryggövningar klarar jag ju också hjälpligt i maskin, men jag undrar om det finns några andra överkroppsövningar jag kan köra utan att belasta armbågarna? Allt som har med grepp att göra kan jag glömma, det gör ont att bara bära hem matkassarna (som jag inte gör längre). Helst med fria vikter men eftersom det är som det är så blir det nog maskinträning.
Annars får jag ägna mig åt annat :eating: :cheers: :kinky:
Hepp
då har man tränat till sig tennisarmbåge då :smash: . En oändlig vila ligger framför mig :cryout: . Axlar kan jag träna hjälpligt i en maskin där man sitter och liksom "flaxar" med armarna, belastningen är ovanför armbågarna. Ben, mage och vissa ryggövningar klarar jag ju också hjälpligt i maskin, men jag undrar om det finns några andra överkroppsövningar jag kan köra utan att belasta armbågarna? Allt som har med grepp att göra kan jag glömma, det gör ont att bara bära hem matkassarna (som jag inte gör längre). Helst med fria vikter men eftersom det är som det är så blir det nog maskinträning.
Annars får jag ägna mig åt annat :eating: :cheers: :kinky:
Hepp