handdator

Visa fullständig version : vända på dygnet nattjobb

AntonHA
2016-06-23, 00:54
Har redan frågat om kost vid nattjobb, men jag tänker nu på de dagar man inte jobbar. Låt säga att jag jobbar 18-06 (lägger mig 08, upp kl16) i 3 dagar och sedan är ledig i 2 dagar. Är det bäst att vända tillbaka på dygnet under den tid man är ledig? Jag brukar kunna lägga mig kl23-24 även om jag gått upp kl16.
Sohlsken
2016-06-23, 01:31
Om du pallar att vända på dygnet så ofta, gör det. Själv skulle jag nog gä i bitar.
1x0
2016-06-23, 01:37
Beror på sociala livet.

Själv som jag lever nu hade jag inte brytt mig om vända tillbaks. Hade jag haft mer socialt umgänge, ev. bott ihop med någon hade jag velat vända det normalt.
AntonHA
2016-06-23, 05:11
Beror på sociala livet.

Själv som jag lever nu hade jag inte brytt mig om vända tillbaks. Hade jag haft mer socialt umgänge, ev. bott ihop med någon hade jag velat vända det normalt.

Äsch, tänkte mer på gainz :D
Starvation
2016-06-23, 05:46
Äsch, tänkte mer på gainz :D

Musklerna klarar sig galant om du missar ett par timmar hit o dit, så länge du får in en bra mängd timmar under 48 h håller det. Hade dock inte lagt tunga övningar dagen innan vändning.