handdator

Visa fullständig version : frontböj djup

AntonHA
2016-06-21, 17:27
Har nyligen bytt till frontböj. Kan gå ATG utan problem, men om jag är ute efter optimal lårutveckling är detta nödvändigt? Ger det lika mycket att gå parallellt?
Jensefisken
2016-06-21, 17:27
Gå så djupt du lan så aktiverar du låren mest
peterson
2016-06-21, 18:14
Utan att egentligen ha någon aning så skulle jag gissa att du släpper lite muskelspänning i botten eftersom baksida lår vilar mot vaderna. Borde vara negativt för volym, eller?
Jensefisken
2016-06-21, 18:34
Utan att egentligen ha någon aning så skulle jag gissa att du släpper lite muskelspänning i botten eftersom baksida lår vilar mot vaderna. Borde vara negativt för volym, eller?

Dom är ju fortfarande aktiverade
henrikl
2016-06-21, 20:49
Utan att egentligen ha någon aning så skulle jag gissa att du släpper lite muskelspänning i botten eftersom baksida lår vilar mot vaderna. Borde vara negativt för volym, eller?

Man bör såklart inte släppa muskelspänningen någonstans än fast man kör djupt.

https://www.instagram.com/p/_iHb7ONnlp/?taken-by=mastrength
AntonHA
2016-06-21, 22:20
Man bör såklart inte släppa muskelspänningen någonstans än fast man kör djupt.

https://www.instagram.com/p/_iHb7ONnlp/?taken-by=mastrength

Det är typ så jag frontböjer, minus vikten. är det optimalt för tillväxt?
Rahf
2016-06-21, 22:44
Det är typ så jag frontböjer, minus vikten. är det optimalt för tillväxt?

Med rätt volym och kompletterande övningar så.