Behöver hjälp vid ryggont!

[Jonte321]

Hej
Har vid vissa tillfällen som kommer tillbaka ibland ont i ryggen, nedre ryggen på båda sidor.
Men min fråga är om pullups/chinups för att stärka ryggen är ok.
Vågar inte riktigt testa för vill VERKLIGEN inte att det ska bli värre*cry*
Kan orsaken vara att jag är för svag i ryggen fast jag tränar ryggen, dock ej nedre ryggen

[Pallas]

Hej
Har vid vissa tillfällen som kommer tillbaka ibland ont i ryggen, nedre ryggen på båda sidor.
Men min fråga är om pullups/chinups för att stärka ryggen är ok.
Vågar inte riktigt testa för vill VERKLIGEN inte att det ska bli värre*cry*
Kan orsaken vara att jag är för svag i ryggen fast jag tränar ryggen, dock ej nedre ryggen

Kan bero på en mängd saker egentligen. Svårt att säga något specifikt utan att veta mer om dig och din situation, emn om problemen inte blir bättre kan du besöka en sjukgymnast som kan hjälpa dig vidare.

[Rolfarsson]

Varför tränar du inte nedre ryggen? Och ja, du kan fortsätta att köra chins, det belastar inte ländryggen.