nina
2002-03-26, 15:04
Hej
Jag undrar hur många set jag skall köra? Har 6 övningar i detta skede och kör 3 set på ca 30minuter. Är det lagom? Kommer att få fler övningar om ca 2 månader. Anledningen till att jag har så få övningar är att jag haft ryggskott och har blivit ombedd att träna lungt och bygga upp min grundstyrka i detta skede.
Sen undrar jag: om jag ökar till 4 set per övning. kan jag göra 2set per maskin och sen börja om från början? Spelar det nån roll?
Tack
Nina :)
Jag undrar hur många set jag skall köra? Har 6 övningar i detta skede och kör 3 set på ca 30minuter. Är det lagom? Kommer att få fler övningar om ca 2 månader. Anledningen till att jag har så få övningar är att jag haft ryggskott och har blivit ombedd att träna lungt och bygga upp min grundstyrka i detta skede.
Sen undrar jag: om jag ökar till 4 set per övning. kan jag göra 2set per maskin och sen börja om från början? Spelar det nån roll?
Tack
Nina :)