handdator

Visa fullständig version : Vaför man inte ska köra bänkpress utan passing !!!

negative
2004-04-19, 23:03
ftp://kollo:kollo@piranha.homeunix.com

Ladda sen hem filmen benchmissouch.wmv

*Känsliga varnas*
Evensar
2004-04-20, 07:11
aj som **n. hur gick det för den killen egentligen?
Spiffy
2004-04-20, 07:26
Ja han skrattar nog gott åt alla som går på hans lilla skämt.
Aeis
2004-04-20, 07:27
Har varit uppe förut en gång. Många sa att det var fejk.
Evensar
2004-04-20, 07:29
aha en sån där fyndig människa... men att få en skivstång på halsen med en vikt på en massa kilo + att man är lite halvslut i kroppen. Då tror fan jag att man ligger ganska illa ill om man inte har någon passare... fy 17!
negative
2004-04-20, 09:10
Fake eller inte. En bra varning är det trots allt.

Markus
mr_ping2
2004-04-20, 09:38
Synd att jag inte filma när jag fick 140kg på käken och slog ut en tand då....
Halldin
2004-04-20, 10:10
Jag tycker det är spännande att köra bänk helt ensam på gymmet, finns ingen bättre motivation för att pressa upp stången än att riskera att krossa bröstkorgen :)
JAM
2004-04-20, 11:20
Men det går ju trots allt att sänka ner stången till bröstet och tippa den åt sidan. Inte roligt, men det går. Dessutom får man lite uppmärksamhet på gymmet... :em:
aliquis
2004-04-20, 11:59
Jag är så klen så jag låter den gå ner i magen och rullar ner den till midjan och sedan är det ju bara att resa sig upp och hänga upp den igen =P
Evensar
2004-04-20, 12:03
tränar magen på en gång dårå:D
Edan
2004-04-20, 12:12
Hehe misslyckades på 145 en gång hade passare fast dom var inte med på att stången skulle dyka rakt ner i bröstkorgen när jag klara 140 galant....
resultera i tungandning och blå bröstkorg i nåra veckor (:
Karl_alfred
2004-04-20, 12:12
Sånt där tjafs händer bara om man kör på vikter man inte klarar av. Jag kör allyid med en maximalt kontrollerad rörelse och behöver då aldrig oroa mig.
Evensar
2004-04-20, 12:18
det ligger något i det du säger karl_alfred. på friskis å svettis i uppsala där jag tränar så är det ett par killar som kör bra mycket mer än dom klarar av... och dom dunkar ihop vikterna och det låter förjävligt med andra ord och sen när dom har kört tills dem är blå i ansiktet så släpper dem när vikterna på golvet. det är väl iof ok att göra det... men då ska man inte låtsas klara av vikten.
Karl_alfred
2004-04-20, 12:21
Beror väll lite på vad man prioriterar oxå. Jag vill må bra av min träning, inte visa andra att jag kan lyfta mycket.
Evensar
2004-04-20, 12:30
men dem pojkarna jag beskrev så vill dem ju bara visa att dem är tuffa å ser skräckinjagande ut. men i själva värket så är dom ju bara en tvärhand hög och inte så speciellt bitiga. nu vill ju inte jag påstå att jag är världens bästa å starkaste... men det är så jag tycker å tänker.
Kalleh
2004-04-20, 12:30
Det där med pass kan man vänja sig av med. Förr var jag passberoende vad jag än gjorde men sen jag börjat träna ensam har man vant sig av med det + att jag byggt lite starkare psyke. Pass behöver man egentligen bara vid maxning...
Evensar
2004-04-20, 12:33
jag är hyffsat ny i träningsvärlden så jag behöver passning när jag kör fria vikter på bröst. jag har inte riktigt fått in balansen när det börjar bli lite tyngre... men det kommer väl det också.
Sparrisen
2004-04-20, 13:43
Originally posted by Evensar
jag är hyffsat ny i träningsvärlden så jag behöver passning när jag kör fria vikter på bröst. jag har inte riktigt fått in balansen när det börjar bli lite tyngre... men det kommer väl det också.

Det är när det blir tungt som balansen infinner sig... ;)
Evensar
2004-04-20, 13:47
jo det har ju rätt i iof... men ändå lite svårt... när man väl kommit lite i gungning så är lite läskigt. Som en kompis kompis... han körde den å fick ena hanteln på pannan och den andra på paketet:D
JAM
2004-04-20, 13:59
Originally posted by Kalleh
Det där med pass kan man vänja sig av med. Förr var jag passberoende vad jag än gjorde men sen jag börjat träna ensam har man vant sig av med det + att jag byggt lite starkare psyke. Pass behöver man egentligen bara vid maxning... Tja, nog är det trevligt att ha pass i åtminstone bänk och böj (om man inte har ett rack)... De är väl bland de få övningar där man börjar repetitionen med den negativa fasen och avslutar med den positiva. Jag kommer inte direkt på några andra där man sitter fast om man inte klarar hela repetitionen.
Karl_alfred
2004-04-20, 14:01
Originally posted by Evensar
Som en kompis kompis... han körde den å fick ena hanteln på pannan och den andra på paketet:D

:laugh: