Vad kickar bäst Vassle eller EAA?

[Mr Eks]

Hej jag undrar vilken av vassle eller EAA som ger mest muskeltillväxt. ALla andra faktorer lika... vilken av dem är bäst?

[Teres minor]

Identiskt

[King Grub]

Vassleprotein. Eller protein från vilken vanlig mat som helst.

[Mr Eks]

Identiskt Så man ska ta det billigaste eller?

Vassleprotein. Eller protein från vilken vanlig mat som helst. Varför finns det i sådana fall en så stor marknad för EAA, om det ändå inte är bättre än vassleprotein eller matprotein?

[King Grub]

Det finns väl inte någon speciellt stor marknad för EAA. I alla fall inte på den största marknaden, dvs USA. Där är det bara BCAA för hela slanten. Vilket är ännu mer obegripligt, då det är pengarna i sjön direkt.

Svaret är reklam från kosttillskottsföretagen. Dom har lurat på folk värdelöst pulver för miljarder i något årtionde, vilket får anses vara en riktig bedrift.

[Aimar]

Anser du att de är slöseri på pengar att inta EAA om man redan fått i sig 90g protein under dagen innan träning och kommer att äta mat ca 2timmar efter träning.

Vid dagens slut kommer jag att hamna på minst 170g protein i vilket fall och de betyder 2.1g/kg protein i mitt fall.

[Rahf]

Tillförseln av EAA i den ekvationen känns försumbar. Sikta hellre in dig på vassle isf. Det har mer spelutrymme än EAA, med tanke på att man kan använda det som en effektiv proteinbuffer.

[Gober]

EAA kan ha sin plats vid fastande träning, eller som ersättning för vassle efter träning om syftet är att dra ner på kalorier. I övrigt hade jag kört på vassle.

[BobaFett]

eaa kan ha sin plats vid fastande träning, eller som ersättning för vassle efter träning om syftet är att dra ner på kalorier. I övrigt hade jag kört på vassle.

+1