Ryggresare,Hemmagym mm.

[Carhartt]

Hej alla glada,

Livet som småbarnsförälder bevisar att tid är något som man hade överflöd förut....

Nog om det jag har insett att jag kommer inte ha tid att åka ner till gymmet och träna min trasiga kropp(trafikolycka med nackskador och ryggskador).

Så jag har tänkt att börja bygga upp ett hemmagym... JA jag vet att många är allergisk och blabalblalbalblalba... men jag har kommit fram till att detta är de ända sätt att hinna träna och slippa ha så jävla ont o käka smärtstillande. vill du fortfarande gnälla? ring din morsa och gråt ut lite att de är en kille som vill skaffa ett hemmagym på Kolozzeum....


Så det första jag ska köpa är dett redskap som hjälper mig mycket är http://gymstore.se/ryggbank/178-ryggresare-stallbar.html är det någon som har en liknande hemma och kan rekommendera en modell som funkar bra?

Tack för mig =)

[Tree Fiddy]

Rent spontant så känns det det som ett väldigt onödigt redskap att ha hemma, kostar 6200? Du skulle nog tjäna mer på att inhandla en skivstång med vikter eftersom du kan göra så otroligt mycket mer med det, än endast hyperextensions.

[Rolfarsson]

Oj, 6.2k var löjligt mycket för en sketen hyperbänk, en sådan kan du förmodligen hitta betydligt mycket billigare begagnad, eller så gör du ett hemmabygge istället, allt du behöver är något att ligga på och kunna låsa fast fötterna under.
Har du ett böjrack hemma så kan du göra såhär (https://i.ytimg.com/vi/ndiK33Wsa_8/hqdefault.jpg).

[phattrance]

Hej alla glada,

Livet som småbarnsförälder bevisar att tid är något som man hade överflöd förut....

Nog om det jag har insett att jag kommer inte ha tid att åka ner till gymmet och träna min trasiga kropp(trafikolycka med nackskador och ryggskador).

Så jag har tänkt att börja bygga upp ett hemmagym... JA jag vet att många är allergisk och blabalblalbalblalba... men jag har kommit fram till att detta är de ända sätt att hinna träna och slippa ha så jävla ont o käka smärtstillande. vill du fortfarande gnälla? ring din morsa och gråt ut lite att de är en kille som vill skaffa ett hemmagym på Kolozzeum....


Så det första jag ska köpa är dett redskap som hjälper mig mycket är http://gymstore.se/ryggbank/178-ryggresare-stallbar.html är det någon som har en liknande hemma och kan rekommendera en modell som funkar bra?

Tack för mig =)

betydligt billigare:

http://www.traningsprodukter.se/gymutrustningmaskiner/maskiner-med-fria-vikter/overkropp/ryggresning-gyhp45.html

http://www.traningsprodukter.se/gymutrustningmaskiner/maskiner-med-fria-vikter/overkropp/phyp200.html

http://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/2.9.35693/titan-titan-ryggbank (kanske inte det stabilaste man kan skaffa, men rätt billig iallafall :)

[VoDaresVins]

Hej alla glada,

Livet som småbarnsförälder bevisar att tid är något som man hade överflöd förut....

Nog om det jag har insett att jag kommer inte ha tid att åka ner till gymmet och träna min trasiga kropp(trafikolycka med nackskador och ryggskador).

Så jag har tänkt att börja bygga upp ett hemmagym... JA jag vet att många är allergisk och blabalblalbalblalba... men jag har kommit fram till att detta är de ända sätt att hinna träna och slippa ha så jävla ont o käka smärtstillande. vill du fortfarande gnälla? ring din morsa och gråt ut lite att de är en kille som vill skaffa ett hemmagym på Kolozzeum....


Så det första jag ska köpa är dett redskap som hjälper mig mycket är http://gymstore.se/ryggbank/178-ryggresare-stallbar.html är det någon som har en liknande hemma och kan rekommendera en modell som funkar bra?

Tack för mig =)

Kan bara säga hemmagym är guldvärt när man är småbarnsförälder. Om det då är ett fullblown garagegym eller whatever bara man har lite motivation. De som inte vara där kanske underskattar hur lite tid som lämnar över för egen tid.

[Adama]

TS verkar ha fått för sig att folk på kolo i allmänt skulle ha något emot just hemmagym. Vi är ändå en hel del som har byggt gym i våra källare/garage, det är inget konstigt med det alls.

Skaffa den utrustning du behöver och kör.

Gymlecos utrustning tycker jag i många fall är onödigt dyr, iaf som privatperson.

[Wilt the Stilt]

TS: Allergiska mot vad?

[DJJOHANSSON]

Jag hade samma modell fast den som inte är ställbar. Problemet för mig var att det va väldigt trångt vid vaderna och då har jag världens minsta vader. Kändes som att jag skulle bryta knäskålarna av mig så jag sålde den.

Köp en GHD istället, mer valuta för pengarna då du kan träna hamstrings i den.

[Carhartt]

Rent spontant så känns det det som ett väldigt onödigt redskap att ha hemma, kostar 6200? Du skulle nog tjäna mer på att inhandla en skivstång med vikter eftersom du kan göra så otroligt mycket mer med det, än endast hyperextensions.


Tjenare,

Jo jag såg sen att den där var allt annat än gratis....

Tänkte mig en billigare modell men just detta redskap.

Skivstång med vikter och ett "Rack" står på inköpslistan =).

//Kim

[Carhartt]

Oj, 6.2k var löjligt mycket för en sketen hyperbänk, en sådan kan du förmodligen hitta betydligt mycket billigare begagnad, eller så gör du ett hemmabygge istället, allt du behöver är något att ligga på och kunna låsa fast fötterna under.
Har du ett böjrack hemma så kan du göra såhär (https://i.ytimg.com/vi/ndiK33Wsa_8/hqdefault.jpg).

Hej,

Jo jag såg det.........

Dåligt med tid så bygger inget eget utan köper nog men betydligt billigare =).

//Kim

[Carhartt]

betydligt billigare:

http://www.traningsprodukter.se/gymutrustningmaskiner/maskiner-med-fria-vikter/overkropp/ryggresning-gyhp45.html

http://www.traningsprodukter.se/gymutrustningmaskiner/maskiner-med-fria-vikter/overkropp/phyp200.html

http://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/2.9.35693/titan-titan-ryggbank (kanske inte det stabilaste man kan skaffa, men rätt billig iallafall :)

Tack så mycket ska in o kolla lite vad som kan funka för en =).

//Kim

[Carhartt]

Kan bara säga hemmagym är guldvärt när man är småbarnsförälder. Om det då är ett fullblown garagegym eller whatever bara man har lite motivation. De som inte vara där kanske underskattar hur lite tid som lämnar över för egen tid.

Tjenare,

Så sant som du säger =)

//Kim

[Carhartt]

TS verkar ha fått för sig att folk på kolo i allmänt skulle ha något emot just hemmagym. Vi är ändå en hel del som har byggt gym i våra källare/garage, det är inget konstigt med det alls.

Skaffa den utrustning du behöver och kör.

Gymlecos utrustning tycker jag i många fall är onödigt dyr, iaf som privatperson.



Hej,

När jag har sökt på just "hemmagym" så har de inte varit de mest positiva trådarna jag har läst.... Därför skrev jag som jag gjorde.

Skönt att höra de är fler som har gymmet hemma skulle ha planerat in detta för längesen men men man lär sig med tiden =).

//Kim

[Carhartt]

Jag hade samma modell fast den som inte är ställbar. Problemet för mig var att det va väldigt trångt vid vaderna och då har jag världens minsta vader. Kändes som att jag skulle bryta knäskålarna av mig så jag sålde den.

Köp en GHD istället, mer valuta för pengarna då du kan träna hamstrings i den.



Tjenare,

OKay det låter inte så bra =/, får kolla lite vidare vad som finns.

Hmm med en GHD menar du en http://www.nordicfighter.com/rea-crossfit-gym/ghd-sit-up.html något tips på märke eller utformning?

[Carhartt]

TS: Allergiska mot vad?

Hej,

Att man bygger upp ett gym hemma, Var inte så många som var positiva till det när jag sökte på information om det här på Kolozzeum.

//Kim

[Rolfarsson]

Köp en GHD istället, mer valuta för pengarna då du kan träna hamstrings i den.

Jag håller med, men hamstrings (http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BB45HipExtension.html) är den primära muskeln som tränas i en 45° bänk med, skillnaden mellan dom är att man i en GHR flekterar knät och extenderar höften, medans man i en 45° bänk endast gör det sistnämnda.

[Adama]

Hej,

När jag har sökt på just "hemmagym" så har de inte varit de mest positiva trådarna jag har läst.... Därför skrev jag som jag gjorde.

Skönt att höra de är fler som har gymmet hemma skulle ha planerat in detta för längesen men men man lär sig med tiden =).

//Kim

Jorå, finns trådar här och där.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=150317

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=222174&highlight=hemmagym&page=5

När jag letade hus så var ett "krav" att det skulle ha en källare där jag skulle bygga ett gym. Och till slut blev det så! :o)

[DJJOHANSSON]

Jag håller med, men hamstrings (http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BB45HipExtension.html) är den primära muskeln som tränas i en 45° bänk med, skillnaden mellan dom är att man i en GHR flekterar knät och extenderar höften, medans man i en 45° bänk endast gör det sistnämnda.


Exakt, skillnaden är ju att man kan 'krama' muskeln bättre i en ghd.


Till TS, jag har inget tips på en GHD. Har tyvärr gjort mig av med hemmagymmet.