exnm
2016-06-03, 21:30
Hej!
Har under 10 veckors diet gjort nedslag vid två tillfällen för 7 punkts kalipermätning. Det är inte första gången jag går på diet men första gången jag är så noggrann med mätningar så har inget att jämföra med.
I alla fall, följande resultat har de två mätningarna visat:
Vecka 1
Vikt : 96 KG
BF 15.4 %
Fat kg: 14.78
Lean kg: 81.22
Vecka 10
Vikt 91 kg
BF 11.55 %
Fat kg 10.51
Lean kg 80.49
Jag hade tappat bra på samtliga mätpunkter förutom triceps där det var oförändrat. Styrkan är även den minst lika bra eller bättre i samtliga basövningar.
Så min frågeställning berör väl egentligen tappet i Lean kg på -0.73 kg. Är detta "normalt" eller borde det ses som en varningsflagga att jag borde revidera upplägget? Målet är att gå ner till under 10% BF.
/exnm
Har under 10 veckors diet gjort nedslag vid två tillfällen för 7 punkts kalipermätning. Det är inte första gången jag går på diet men första gången jag är så noggrann med mätningar så har inget att jämföra med.
I alla fall, följande resultat har de två mätningarna visat:
Vecka 1
Vikt : 96 KG
BF 15.4 %
Fat kg: 14.78
Lean kg: 81.22
Vecka 10
Vikt 91 kg
BF 11.55 %
Fat kg 10.51
Lean kg 80.49
Jag hade tappat bra på samtliga mätpunkter förutom triceps där det var oförändrat. Styrkan är även den minst lika bra eller bättre i samtliga basövningar.
Så min frågeställning berör väl egentligen tappet i Lean kg på -0.73 kg. Är detta "normalt" eller borde det ses som en varningsflagga att jag borde revidera upplägget? Målet är att gå ner till under 10% BF.
/exnm